释放职场压力的10个简单动作
1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。
2、给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。
3、睡眠时间要充分，要补足。
4、有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我良好感觉。
5、不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。
6、及早预防，早期解消产生压力的原因。
7、勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。
8、不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。
9、全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被压力压垮。
10、运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。
职场焦虑主要是在工作中引起的一些较大压力，会对工作和家庭造成一定的影响。 职场焦虑很普遍，和社会压力大有一定的关系，患者可能会表现为对工作的恐惧，另外还表现为对一些人际关系的恐惧，这是一种常见现象，一般不需要太担心，可以通过和朋友沟通，以及去户外做运动等方法改善，症状较重必要时可去医院就诊。
夜里睡不着，白天犯困。天天都不想上班，感觉自己没前途没发展。我觉得你想的真多。将来谁知道会怎么样呢？对于很多人来说最主要的还是家中，我不是说工作不关键。如果工作让你压力大就换一份工作，但是到了新的岗位就没有烦恼么？俗话说的好，家家有本难念的经。对于工作也一样，因此我劝你还是好好工作，别想太多。我是职场达人兵家墨客，欢迎留言关心，带你一起长知识。
母乳喂养前，妈妈不仅要做好充分的思想准备，还要学习相关的知识；母乳喂养中，妈妈应计划母乳喂养的时间和方式。对几个月后必须重返工作的职业妈妈而言，如何在上班前，使孩子接受奶瓶喂养非常关键，这样才利于宝宝的健康成长。
