红枣纪子瘦肉汤..红枣是天生女人的补品..把红枣去掉里面的"壳"..把猪肉切好,姜片切好.拿酱油盐油放进碗去把肉和姜片一同倒进碗腌一下下,等锅里的红枣纪子煲出味道水滚了,倒入腌好的肉.再滚5分钟,,那味道啊,鲜甜.

中医强调辨证，调养气色也应具体情况具体分析。上面提到的脾虚、肝郁、肾虚、血瘀引起的面色异常有不同的养生调养方案。脾虚喝点山药莲子粥。除了饮食均衡营养外，一些药膳也可以选用。我经常推荐山药莲子粥，有血虚的加上红枣和桂圆。阿胶是补血的著名药材，但用量大反而对脾胃功能不好，影响食欲。其实，一般人用普通药膳就可以了，贫血很严重的可以用一些阿胶，把枣和阿胶一起蒸，阿胶一加热就和红枣融在一起，口感比较好。

你好：脸色发黄属于气血亏虚造成的，这是需要进行补气养血治疗的，首先，你的情况可以吃点人参大补元气，其次可以吃点益血生胶囊补血，还有阿胶的补血效果是非常好的，多吃大枣桂圆枸杞等。另外，就是多喝红糖水，保证充足睡眠。祝早日康复！