至于如何预防外感疾病，这里有两个小验方。这两个方子是先父孔少华为预防温病所设的。现根据孔门经验进行加减，用于预防时行流感。大家可以根据方子抓药，在家里用锅煎成水，煎煮时间不宜过长，以15分钟为宜。煎完水后注意不要当药喝，把它当茶饮，可以有效地预防外感疾病的发生。
桑叶菊花饮
第一个验方叫桑叶菊花饮。由九味药组成：桑叶、菊花、金银花、连翘、鲜茅根、鲜藿香、鲜佩兰、大青叶、杏仁泥。这个方子比较适合平时热重、肺气不宣的人饮用。
石斛生地饮
第二个验方叫石斛生地饮，是在第一个验方的基础上加入了两味药，一个是鲜石斛，一个是鲜生地黄。鲜石斛和鲜生地黄有固护胃阴的作用，适合阴虚热重较明显的人饮用。
第一个验方比较适合四十岁以下的人防治外感，第二个适合四十岁以上的人。这两个方子都意在使平时体内有积热的人，肺气得宣，热邪得祛，清虚热，养肝肾之阴，从而达到“正气存内，邪不可干”的目的。这两个方子有一个特点，都是用的鲜药。喜用鲜药可以说是孔氏临证的一大特色，孔门弟子大多沿用至今。如鲜白茅根、鲜石斛、鲜生地黄、鲜麦冬、鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷、鲜荷叶等。这类鲜药多为清热养阴、芳化辛散之品，是治疗温病的常用药。如鲜石斛甘、微寒，入胃、肾经。功效滋养胃阴，清热生津，治温病热盛伤
津，口干烦渴；又可以厚肠胃，益肾精，补虚劳，壮筋骨。
鲜药不太好买，买不到鲜药用干的也可以，但鲜的效果要比干的好。温病多为急症，鲜品药力没有损耗，效力比干品强得多，所以先祖喜欢使用。
鲜药不好储存，卖不了就坏了，所以有些药店不愿意卖。但也不是说鲜药在哪儿都买不到，北京的中国医学科学院药物植物研究所，里边有苗圃，那里就有鲜药。
这两个方剂里的药物基本都是卫生部公布的食药同源类食品，没有任何毒副作用。需注意的是验方中给的是处方用量，平时代茶饮用1/5即可。经常饮用这两个验方可以有效地预防外感。
桑叶菊花饮
桑叶15克、菊花10克、金银花20克、连翘10克、鲜白茅根15克、鲜藿香20克、鲜佩兰20克、大青叶10克、杏仁泥10克。
石斛生地饮
桑叶15克、菊花10克、金银花20克、连翘10克、鲜白茅根15克、鲜藿香20克、鲜佩兰20克、鲜芦根15克、鲜石斛15克、鲜生地黄10克。