第一，百合粥具有滋阴润肺的功效。将百合和适量梗米，冰糖共同放入锅中煮，具有滋阴润肺的功效。第二，山药薏米粥。将山药煮熟去皮后，捣成糊状待用。将薏米放入温水中浸泡一个小时，然后将薏米煮熟后，加入山药糊，此粥具有健脾，养胃，补肺的作用。适合脾胃气虚的患者食用。

医生建议：你好！进入春季，人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。所以春季养生要注重养肝去火，喝茶是养肝的最好方法，枸杞茶有什么作用？枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。希望回答对您有所帮助！

虫草花是一种颇受欢迎的食材，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，玉竹的功效是；滋阴润肺，养胃生津，燥咳劳嗽，咽干口渴，内热消渴，阴虚外感，头昏眩晕，筋脉挛痛，玉竹能和虫草花一起煲汤的。这个汤主要在调理脾胃，滋阴补肾，胃热内渴，眩晕耳鸣，记忆不好等功能上尤为显著。并且营养也非常丰富，一般的人群都适合喝的。