排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件，选择最理想的受孕日，一般应安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。　　因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。下面介绍几种推算方法。　　●日程推算法　　大部分妇女排卵发生于下次月经来潮前12～16天(平均14天)。可以根据以往12个月以上的月经周期记录，推算出目前月经周期中的“易孕期”。最简便的方法可用公式计算：以往最短周期天数-18=易孕期的第一天以往最长周期天数-10=易孕期的末一天易受孕期的推算方法(表9-1)　　表9-1易孕期推算表以往最短周期天数易孕期的第一天以往最短周期天数易孕期的第一天　　　　25　　　　　7　　　　31　　　　13　　　　26　　　　　8　　　　32　　　　14　　　　27　　　　　　　　9　　　　33　　　　15　　　　29　　　　　1l　　　　　　34　　　　16　　　　30　　　　　12　　　　　　35　　　　17　　单独使用日程推算法并不十分可靠，因为排卵日期可受环境、情绪、患病或某些药物等影响而发生变化。所以最好和其他方法结合使用。　　●基础体温测量法　　正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0．3℃～0.C℃。　　这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生。　　●宫颈粘液观察法　　一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。　　月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。　　以上三种方法各具特点：日程推算法可用来计算出排卵前的“易孕期”；基础体温法可测算排卵已经发生；宫颈粘液观察法能预测排卵的发生。将三种方法结合起来应用，一般可以比较准确地推算出最佳受孕日期。

"一般来说，女性月经周期为21-35天（平均28天），排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下： （1）以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。 （2）以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。"

易孕期就是指：妇女在一个月经周期内,最有可能怀孕的时期.尤指在不采取任何避孕措施的情况下,最有可能受孕的时期.1,什么时候是易孕期?准确答案是以一个普遍的28天周期为“基准”推算的.既排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起,“倒数”第14天.为什么要倒数呢?那是因为正常周期的“黄体期”均是固定的,为14天.易孕期也可从来月经的第一天算起,为“正数”的第11天到第16天这个期间.最容易受孕的日期应是第13~15天.如果有生育能力而又未采取任何避孕措施,那么在易孕期就极有可能受孕.2,哪一天是确切的月经周期的第一天?生理周期的第一天是指正常月经出血的第一天.如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计.很多妇女以为月经流血结束的那天是自己生理周期的第一天,这是错误的,并会导致对易孕期的推算错误.3,如果生理周期是32天,那么如何推算易孕期?只要你的生理周期是固定的,那么易孕期的周期也相对是固定的.如果你的月经周期比28天长,那么按推算公式,就是每长一天加一；如果你的月经周期比28天短,就相应减去短的天数.举例：假如生理周期是32天,那么易孕期就应该是从第15（11＋4）天到第20（16＋4）天,排卵可能发生在第18（14＋4）天.生理周期在26至30天之间,该如何推算易孕期?此时你需要推算两个易孕期.一个基于最短周期,另一个基于最长周期,然后把它们结合起来.比如26天为一个周期的,第9天至第14天是易孕期；30天为一个周期的,第13天至第18天是易孕期.所以对你来说,易孕期从周期第九天到第18天是易孕期,排卵就可能发生在第12~16天