什么是月牙？在指甲盖下方1／5处，有一条白色圆弧，也就是我们常说的“月牙”。健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8—10个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。
怎样的月牙才是健康象征？
1、健康人指甲的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠胃吸收能力差，说明身体有寒气。
2、月牙如果大于1/5时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病，说明身上热毒比较多。
3、如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。
4、一般小手指上没有月牙，如果出现，说明肾中有热毒。
5、中医古书上记载，拇指通于肺，食指连于心，如果这两个手指的月牙正常，则说明身体适中，不会出现健康问题。
月牙可以失而复得
由于一个整指甲大约需要半年的时间长成，因此看指甲就能大致了解人体在过去半年中的健康状况。没有月牙，虽然不一定就表示有病，但要注意的是，这已经是身体处于亚健康状态的警示了。
当发现月牙减少时，可以先调整自己的生活规律，多吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类以及黑米，黑木耳等食品，同时多摄取维生素以及锌、铁、钙等微量元素，以保持体力旺盛。指甲的发育受多种因素影响，具体疾病的确诊，还要结合其他症状以及医生的诊断予以确认，人们不必因月牙一发生变化就心慌。
不是所有人都有月牙
现代人长期处于慢性疲劳状态，夜生活丰富，而这些都会过多消耗肾气，导致月牙隐褪消失。
另外，小孩摄入的营养主要用来供给快速的生长发育所需，因此，体内气血虚弱，指甲上很难长出月牙来，对此不必惊慌，等到孩子大一点，月牙会自然长出来。而老年人的身体机能处于稳定状态，但是大多体虚气虚，月牙反而会比较大。
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日前，来自《2009中国城市白领健康状况白皮书》的数据显示，目前我国主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成。调查显示，近8成白领饮食、睡眠没有规律，其中54.4%的白领每天会产生“没睡够”的感觉，32.4%的白领表示睡眠质量不好;23.7%白领的早餐随意打发或不吃;白领人群不参加锻炼，46%的人偶尔才会进行一次运动。在白领的心理状态问题中，负面情绪尤为明显，有疲倦感占到了49%、平淡感46%、烦躁感38%。这些人无疑成为慢性疲劳综合征(简称“慢疲”)的高危人群，埋下祸及健康的隐患。
手指甲能看出一个人身体的内部情况，身体出了什么问题都会从手指甲中体现出来。手指甲上有白点，手指甲上没有月牙，手指甲发黄这都是什么原因，这些你都知道了吗？
对于手指甲上的白月牙可以看出什么疾病？指甲下端的半月形如果很大，是表示血液循环快速。如果小，就是血液循环不好，到了极度贫血的时候，半月形就会完全消失。
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