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中年女性长寿秘诀

家庭医生在线 2011/10/10 9:19:30

中年女性长寿秘诀

  中年女性长寿秘诀

  不胖不瘦:适当减肥可行,盲目节食有害。体重指数应控制在20~25,即体重数(kg)÷身高数平方(m2)。

  有果有蔬:果蔬不仅富含纤维素、维生素,更重要的是植物雌激素,它可维护女性青春不老。

  宁淡勿咸:每人每天摄盐不宜超过5克;少吃盐,可有效预防高血压、脑卒中、心脏病

  戒烟限酒:烟酒之害,女性尤甚。戒烟限酒,可有效预防肺癌、食道癌、肝癌。

  敬业爱岗:事业有成的女性多半人缘好,社会适应性强,可有效预防心理压力带来的危害。

  敬老爱幼:中年女性是家庭和睦的纽带。心地宽厚,善解人意,自己受益,全家受益。

  有劳有逸:讲奉献,还要讲休闲。晨练,工间操,周日聚会;长假旅游,回归自然,有益身心。

  多笑少哭:笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。经期前后,情绪不稳,可找一僻静处痛哭减负。

  优生优育:育龄妇女优生少生,可有效预防产科意外。年过不惑无子女者,以抱养为宜。

  一妻一夫:性乱是艾滋病的温床。频频更换性伴侣,则生活节奏失调,心理压力大,免疫力下降。

  补血调经:当归、党参、黄芪、枸杞,能增加雌激素分泌,可与大枣、桂圆、莲子、糯米熬粥吃。

(责编:张燕君 )

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相关问答
Q:长寿区治疗女性尖锐湿疣哪个医院好?

长寿区治疗女性尖锐湿疣的医院可以到长寿区人民医院,长寿区中医院的皮肤性病科挂号就诊,孕妇还可以到长寿区妇幼保健院咨询就医。女性尖锐湿疣潜伏期平均为2-3个月,病变发展无自限性。尖锐湿疣HPV易感染黏膜和皮肤的鳞状上皮细胞,性接触部位的细小伤口促进感染发生。多数是由其丈夫或是性配偶传染的。尖锐湿疣的预后一般良好,虽然治疗后复发率较高,但通过正确处理最终可达临床治愈。如果当地附近地区有设立中心医院,医学院校的附属医院等正规综合医院或是专科医院,也是可以的。看病哪个医院好并无绝对性,条件允许,可以优先考虑最近的三甲医院。即便是比较严重的情况,也建议先咨询当地医院的医生,根据实际情况,如果当地医院没有设备或是资质进行治疗的,医生会推荐方便就诊又可以比较好进行治疗上级医院或是专家,这才是比较好的就医选择。

Q:长寿区治疗多囊卵巢综合征哪个医院好?

长寿区治疗多囊卵巢综合征的医院可以到长寿区人民医院,长寿区中医院妇科挂号就诊,准备怀孕的女性还可以到长寿区妇幼保健院或是不孕不育专科医院咨询就医。多囊卵巢综合征的临床症状是月经稀少以至闭经,不孕,肥胖,双侧卵巢增大,多卵泡不成熟等。多囊卵巢综合征可维持正常体重,通过氯米芬、氯米芬与绒促性素(HCG)合用、糖皮质激素与氯米芬合用、促性腺激素释放激素、FSH、溴隐亭等药物治疗。也可通过体外受精/胚胎移植、手术治疗、控制饮食和运动等保健来治疗。多毛症治疗可定期剪去或涂以“脱发剂”。如果当地附近地区有设立中心医院,医学院校的附属医院等正规综合医院或是专科医院,也是可以的。看病哪个医院好并无绝对性,条件允许,可以优先考虑最近的三甲医院。即便是比较严重的情况,也建议先咨询当地医院的医生,根据实际情况,如果当地医院没有设备或是资质进行治疗的,医生会推荐方便就诊又可以比较好进行治疗上级医院或是专家,这才是比较好的就医选择。

Q:长寿区做结扎复通手术哪个医院好?

长寿区做结扎复通手术的医院可以到长寿区计生部门指定的医院,长寿区人民医院,长寿区妇幼保健院等医院的生殖健康科。假如没有计生部门的相关证明,正规医院是不能做结扎后的复通手术的。绝育术后,由于种种原因,如子女伤亡、婚姻变化、政策变化等因素要求再生育者可行复通术。复通术属矫形手术,系切除原有结扎部位的瘢痕,女性行输卵管端端吻合术、造口术或宫角移植术,男性做输精管吻合和输精管附睾吻合手术。结扎是一种避孕的临床手段,女性结扎手术又叫输卵管结扎术,其避孕原理是把输卵管通道封闭,使卵子无法与精子结合,从而达到避孕的目的。男性结扎手术是把由睾丸运送精子往阴茎的输精管切断,使精子无法进入精液内而排除体外。

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