你好，高糖高脂肪的食物油炸食物，汽水，赘肉，动物内脏，奶油糖精等减肥时，节制饮食就是要操纵高能量，高糖，高脂饮食，一定不要暴饮暴食，防止太饱，防止喝酒，适度的体育竞赛，加强体育锻炼。教给您几点常识多多注意：1.防止进餐火锅类食材，容易增加体重2.防止胆固醇高饮食，如赘肉，腊肠，香肠等3.防止进餐咸菜，酸菜，臭豆腐，豆腐乳等

怀孕人可以吃臭豆腐。孕妇的饮食原则上要多样化。多吃营养高，易消化吸收的食物。要多吃含蛋白质的食物，大米，白面等含糖食物相应要增加，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担;平时要多吃蔬菜水果，有助于防止便秘.可适当服些铁剂，钙片和维生素A，B，C，D等，以防治贫血和缺钙。

怀孕人可以吃臭豆腐，，原则上，孕妇的饮食要多样化，多吃营养高、易消化的食材，.多吃含蛋白食物、大米、白面等含糖食物相应增加，不要吃太多脂肪，避免肥胖，增加负担；通常多吃蔬菜和水果，有利于预防便秘。你可以适当地服用一些铁、钙片和维生素A，B，C，预防贫血和缺钙等。