成年之后不再长个了，也是有必要喝牛奶的。 牛奶是常见的食物，除了钙质丰富以外，蛋白质的含量也是比较高的，平时适当喝牛奶对身体的健康是有益处的，虽然不再长个了，但是身体也是需要钙质的，补充蛋白质也能维持身体的健康，晚上睡前喝牛奶还有利于睡眠，平时要均衡合理膳食。

喝粥还是喝牛奶？早餐真的不需要在两者中做选择啊。为什么不喝一150毫升牛奶，加半碗粥？蛋白质、脂肪、钙是牛奶的主要营养成分，能为孩子的健康提供能量。粥的主要成分是碳水化合物，它能为人体提供大量的热量。碳水化合物的参与离不开脑组织、心肌和骨骼肌的活动。中国有句古话：早餐要吃好。尤其是那些每天都要完成繁重学业的孩子，高强度的脑力劳动需要营养全面的饮食。合理的早餐离不开蛋白质和碳水化合物，因此，小孩子可以喝粥和牛奶，喝粥时别忘了补充蛋白质，喝牛奶时别忘了补充碳水。

蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。食入的蛋白质在体内经过消化重新合成人体所需蛋白质。因此，食物蛋白质的质和量，关系到人体蛋白质合成的量，尤其是青少年的生长发育、孕产妇的优生优育、老年人的健康长寿，都与膳食中蛋白质的量有着密切的关系。品质优良的蛋白质统称完全蛋白质，如奶、蛋、鱼、肉类等属于完全蛋白质。因此，喝奶是人体摄入优质蛋白质的重要途径之一，可以说在没有添加物的条件下，牛奶中蛋白质含量越高越好。 影响牛奶蛋白质含量的因素有很多，其中最重要的一点就是奶源的品质。目前世界上奶源品质最高的奶牛之一是原产于英吉利海峡的娟姗牛。娟姗牛乳脂率高居世界第一，单位体重产奶量高，单位食物摄入量产奶量高。乳脂率5.3%，乳蛋白率4.2%，非脂乳固体率高于9.59%。其乳质浓厚，乳脂黄色，风味好，乳脂肪球大，易于分离，适于制作各类奶制品，其鲜奶及奶制品备受欢迎。 辉山拥有全国最大的娟姗牛繁育基地，并开发出杰茜金皇后液奶及金皇后婴幼儿配方奶粉等特色产品。通过乳业全产业链确保奶源安全，优质蛋白质含量高于3.6克。