苹果：性甘凉，健脾益气，开胃生津，润肺顺气，能开胃消食。适宜气弱神倦，纳呆腹胀者。注意饮食习惯，暴饮暴食容易得肠胃疾病。 橘、柑：性甘酸凉，生津和胃，润肺化痰。适宜胸痞腹胀，食少而烦者。香菇黑木耳海带汤有助于清理肠胃。 枇杷：性甘酸凉，开胃生津，顺肺止咳。适宜肺热、肺燥，津液不足，纳食不佳，虚烦呕吐者。注意饮食习惯，暴饮暴食容易得肠胃疾病。 葡萄：性甘酸平，健脾开胃，滋阴生津，补气利尿。鲜果生吃生津开胃，干品生吃益气补血，酿酒是用舒筋活血作用强烈。墨绿色的蔬菜含铁和钙元素防止脱发。夏天多吃些绿豆可以防暑。 杨梅：性甘酸、微温，生津和胃，止呕消食，开胃消食力强。香菇黑木耳海带汤有助于清理肠胃。 香蕉：性甘寒，益气生津，润肠通便，清热利尿。健胃消食，对消化不良是较好的食疗品。经常感觉胃烧及上消化道出血的人可以多喝点鱼汤。 菠萝：性甘平，生津和胃，益气解暑。还含有和胃液作用相似的酶，助消化，特别是消肉食蛋白，宜饭后食用。 椰子：性甘平，益气生津，解暑利尿，生津止渴力强。 荔枝：性甘微酸，微温，生津和胃，益起养血，生食生津力强。

八宝粥具有补肾温脾胃，养肝有助于消化。小米红枣粥可治疗体弱、营养不足、脾胃虚寒、贫血等。山药粥具有健脾益胃的良好作用，也有助于消化。南瓜具有益气、清热消火的功效。适用于脾虚、缺乏营养等。银耳红枣粥具有润肺生津、健脾化气血的功效。苹果粥和胡萝卜粥具有生津润肺、开胃消食的功效。

胃不好的人建议注意休息，规律饮食，防止大吃大喝，少吃辛辣刺激生冷的食物。能吃木瓜健脾开胃，加速蛋白质分解吸收，能缓解消化不良和胃病，石榴生津止咳，润肺止痘，调理脾胃，龙眼壮阳养血，温胃健脾，菠萝健脾养胃，健脾止泻，清胃止渴，樱桃芒果，健脾养胃，益胃止呕。苹果健脾补气，生津润燥，但胃不好不能吃太多，导致胃肠道负担。