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运动过后不宜立刻化妆

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2011/9/20 23:37:56

运动过后不宜立刻化妆

  人们常常觉得皮肤病与运动是如影随形的,但只要肯花些时间,做到曼妙身材和光滑肌肤兼得,也不是什么难事。

  国家高级美容师邵苗告诉《生命时报》记者,无论是运动前、中、后的任何一个阶段,都必须时刻提醒自己呵护皮肤。

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  化妆的女性朋友,运动前要先卸妆,并用中性洗面奶洗净脸部污垢,否则会造成毛孔堵塞;男同胞们运动前不宜去除体毛,因为剃刮后的皮肤特别敏感,运动时出汗会使这些部位的皮肤产生刺痛感。在运动过程中,则要选择合适的运动方式。邵苗说,有氧运动对皮肤最好,如节奏比较平和的瑜伽、慢跑等。“运动后,则要注意保持皮肤清洁。人体汗液中含有大量的有害物质,如果不马上脱掉汗湿的衣服,汗水会留在皮肤上,很容易长出粉刺,油脂多的人甚至会导致毛囊炎。”

  邵苗指出,现在很多健身场所都有淋浴设施,运动后最好用温水洗个澡,但不要超过5分钟。洗完后,皮肤微湿时还可以用点乳液。但半小时内由于脸上还在流汗,最好不要抹浓妆,更不可用粉底,否则不仅容易弄花脸,而且堵塞毛孔的几率也非常大。

(责编:宋莎莎 )

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相关问答
Q:糖尿病人运动要注意哪些误区

糖尿病患者应该注意的运动误区:每天运动感到累:说明你血糖可能控制很差,更需要加强运动,只有血糖控制良好,这种累才会减轻。运动都有利于降血糖:认为只要运动就会降血糖的想法是错误的。对有严重并发症者,盲目运动可能加重病情。运动越早越好:过早起床,可能会打乱你的生物钟,导致人体生物节律紊乱,使体内节律性分泌的激素发生紊乱,从而引起血糖波动。还有运动无规律、忽视热身、运动中大量饮水、剧烈运动后骤停、带病坚持锻炼、吃药后不必运动、剧烈运动对糖尿病有益、空腹活动。这些误区都要注意。

Q:如何运动才不会长痘?

1、运动时备一条毛巾,用以擦汗:在运动时,脸部毛孔会张开,以方便排汗。如果不及时用毛巾将汗液擦去,等到汗液,就很容易滋生大量细菌,形成痘痘,所以备上一条毛巾很有必要。 2、运动完后记得补充水分:多喝水不仅有利于排汗排毒,更有利于皮肤的呼吸畅通。皮肤的呵护需要充足的水分,如果不及时补充水分,身体中就没有充足的水分来“喂饱”皮肤细胞。 由于运动排出大量汗液,身体会消耗许多水分,所以及时补充水分是十分有必要的。不过,运动后不要一下子就喝大量的水,以免引发不适。 3、运动后不要吃辛辣食物:辛辣刺激食物属于高热量食品,平时吃都很容易会上火,如果运动后还继续吃,那无异于火上浇油,更容易生出痘痘来。 4、运动后半小时内不要化妆:运动之后,脸部如果还在继续流汗,那么建议不要化妆,因为此时化妆也很容易堵塞毛孔。如果要化妆,最好等半个小时,脸部不再流汗了再进行,不过要注意的是化妆之前一定要记得把脸洗干净。

Q: 今天运动后头部和脸部出现十多个扁平状疙瘩,痒,

网友,你这种情况不一定是运动后所要发生的,可能与食物,化妆品,肥皂.饮用水等多方面原因之关系.继续观察.找出原因.

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