秋后吃花生平肝又润肺
立秋后，很多地方都有“贴秋膘”的习俗，以提高机体免疫力，但“贴秋膘”并不是盲目进补。花生有一定的药用价值和保健功能，古人称之为“人参果”，而且花生属平肝润肺的食物，故立秋后不妨多吃些花生。肠道传染病是儿童在夏秋之际的常见传染病，立秋后儿童多吃点花生，能提高机体抵抗肠道传染病的能力。
如今，美国宇航局将花生定为航天食品之一。因为美国科学家在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇，其含量是葡萄含量的908倍，具有抗氧化和稀释血液的性能，有助于降低人的胆固醇水平，改善心血管健康。
因此，立秋后适量吃些花生、花生油、花生酱、花生饮料等花生制品有助健康。此外，还可多吃些百合、藕、木耳、枸杞、鸡鸭肉、鲫鱼等。
你好，胸闷气短不是肺的问题就是心脏的问题,先去医院的呼吸内科就诊.透视一下排除肺的问题。忌食甜辣咸,忌烟酒刺激,多选择滋阴润肺的食物,如白萝卜清肺化痰,煮鸡蛋滋阴润肺等,少上火,少受寒找出以上诱因对症治疗或食疗才可收到理想效果.
秋天的内热过多的人可以吃清热润燥、滋阴润肺的水果。大多数秋天的水果都有这些效果。例如，梨富含有机酸、维生素、钙、铁、磷和其他矿物质。直接食用可以清热解毒，生津润燥。梨能润肺，是缓解秋季干燥的好水果。由于这种食品维生素含量高，具有润肺化痰、清热生津的功效，秋季食用对人体非常有益。
我们人体的器官肺部是最容易受到外界有害物质侵袭的，保护肺部我们在平时要多吃柿子，尤其对秋天天气干燥咳嗽有痰的，多吃柿子能够润肺化痰。还有花生，花生含有很多蛋白质，有润肺化痰和止血生乳，利水消肿的作用。豆浆也可以，用豆浆和糯米熬粥喝，对保护肺也有好处。
