养生对于长寿有一定的帮助，但是人的寿命和很多因素都有关系。 养生主要是通过一些生活方式，尽量延长患者的生命，但是人的寿命，并不是单纯的通过养生就可以延长，很多疾病都会影响到患者的寿命，而且每个人的基础体质不同，有的人体质较好寿命可能会长一些，也有的人天生体质较差，或者是存在一些基础疾病，寿命就会短一些。

养生健身的人不一定长命。由于可以长寿的原因许多。例如家庭史啦。也就是说你先辈也没有长命者，到你这代长命的基率就真低。留意养生的人相对不在乎养生的人在吃物层面相对少些那样摄入的各种营养元素相对可能也少些。这样对身体建康也不太有益。健身，假如健身强度正太大也会导致劳累过度。这样对身体不好。综合之上各种原因。养生健身不一定得到长命。

有效的养生，能使人达到健康的效果，长寿也是可能的。因为养生与长寿，并非必然关系，而是密切相关。养生，就是调整养生人目前的心态，让身心舒适；包裹内心和物质的控制，所以它是有目的的，有计划的，有步骤的。这在过去叫摄生。对于寿命的长短，那是各种因素的影响，养生只是危害寿命的一个方面。按照以前的人说，人的自然寿命，是很长的，超过两甲子那是很容易的；按照今天的科学，正常超过年龄，都是可能的。因此，善于养生，不仅身心愉悦，健康平安也是可能的，超过年龄，也是容易达到的。