胶原蛋白流失：表现为皮肤松弛、皱纹产生、毛孔粗大、皮肤粗糙、缺乏弹性及双下巴等。皮肤光老化的问题现在可以利用很多先进的技术，如强脉;中光等达到比较满意的改善。皱纹可通过皮下填充技术或注射物得到很好的改善。但皮肤整体松弛的改善，相对来说除了手术外没有特别行之有效的方法。

抗衰老祛皱可吃些富含胶原纤维和维生素多的食物，比如猪蹄、猪皮、鸡爪、胡萝卜、西红柿等，这些食物中的胶原和维生素既能增加皮肤弹性，还可以使皮肤达到细腻光滑的效果。但是食物只能起到辅助抗衰老祛皱的效果，而且长期吃才有效果。如果想要抗衰老除皱时，可到正规医美机构通过面部线雕、注射玻尿酸以及光子嫩肤等方法进行治疗，抗衰老除皱的效果非常好。

吃什么抗衰老？每个人都会老。我们无法改变肌肤会衰老的残酷现实，但是只要了解皮肤衰老的原理及过程，就可以加以控制，延缓老化。老化指随着时间、年龄所产生的身体变化，每个人都会经历，但速度则因应各人的基因而不同。通常自然老化所带来的变化在三十至三十五岁期间最明显，包括毛囊减少、皮脂腺减少、血管、脂肪及骨胶原流失等。从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养不足，代谢障碍以及疏忽和滥用积累的结果。另外从社会学上看，衰老是个人对新鲜事物失去兴趣，超脱现实，喜欢怀旧。那么，吃什么能抗衰老呢？吃什么抗衰老最好呢？经大多数抗衰老人群实践表明，芝元玫瑰精油软胶囊是不错的。经美国芝元倍健公司研制而成芝元玫瑰精油软胶囊，能有效促进女性身体机能达到正常运行，改善人体香源，其品质独特，花香清纯、玫香持久、体香怡人,养颜、促进细胞再生、防止肌肤老化，增加皮肤弹性，平扶肤细纹、降低胆固醇、促进垂体性腺激素的分泌、消除褐斑。并且，芝元玫瑰精油软胶囊还具有营养脑神经细胞，调节植物神经、防癌的作用。除此之外，还应尽量做到：防治各种疾病。人体是一个整体，皮肤与内在器官之间联系密切，彼此互相影响。保持和维护全身的健康才能确保皮肤健康美丽。保护措施。在从事特殊职业时（如化工、橡胶、油漆、炼焦、水泥等），采取有效防护措施。还要避免受到烈日、严寒、高温、潮湿及各种化学物质、寄生虫、霉菌的伤害。预防皮肤光老化。防晒是防止皮肤老化的重要手段，日光皮肤的损伤是日积月累的，所以要坚持不懈地做好防晒保护。不要等到皮肤出现了皱纹、色斑才开始关注。烈日下外出可选用遮阳伞、帽、涂抹防晒霜。乐观向上。保持精神愉快和乐观的情绪，对延缓皮肤老化有着非常重要的意义。俗话说：笑一笑，十年少；笑口常开，青春常在。良好的情绪既对推迟皮肤衰老有益，又有利于身体健康。纠正不良的生活习惯。如吸烟、嗜酒、睡眠不足、生活不规律。（吸烟使皮肤晦暗、干燥，尼古丁使皮肤血流量、供氧减少；嗜酒则面部血管扩张，易患酒渣鼻、脂溢性皮炎；睡眠不足、精神紧张、焦虑，使免疫功能降低，加速皮肤老化。）同时，要注重均衡膳食营养，不偏食。