冬瓜食疗减肥 脾胃虚弱者慎食
减肥主推食材：冬瓜
冬瓜中的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，其富含的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化和促进减肥都有良好效果。冬瓜中的膳食纤维能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的有毒物质尽快排泄出去，冬瓜多糖还有增加机体抵抗力的作用。
食疗功效：可解暑热口渴
冬瓜味甘性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓的功效，可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解酒。另外，冬瓜皮可利尿，冬瓜子能健脾养颜、止咳化痰。
吃的禁忌：脾胃虚弱者慎食
冬瓜炒菜、煮汤、榨汁都是很好的吃法，每人每天食250克为宜，尤其适合肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、糖尿病、心脑血管病患者及肥胖人群食用。但是，冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
是的，冬瓜荷叶茶有减肥的作用，因为有降脂的效果。冬瓜有利尿消肿排湿的作用，可以治疗脾湿性肥胖。荷叶有降脂减肥的效果，可以治疗高脂血症，脂肪肝，过度肥胖的人可以喝冬瓜荷叶茶的。但是这些只能作为减肥的辅助治疗，主要还是靠控制饮食，也要增加运动量。还可以结合针灸减肥。或者是拔罐减肥。
可以凉拌菜，吃冬瓜是比较好的，冬瓜有利尿的作用，所以就有减肥的效果。冬瓜是低脂肪的食物。肥胖的患者可以适当的多吃冬瓜的。如果用冬瓜炒菜为了减肥就不要放很多油。体重超标的人要减肥的。过度肥胖容易导致高脂血症，容易引起动脉硬化，或者是糖尿病等等，要适当的多活动锻炼身体。
冬瓜具有利尿、消肿、清热、消暑、降血脂、减肥的功效。它富含维生素和微量元素，脂肪和热量低，有助于减少脂肪合成，适合节食者。
1.压榨冬瓜，加入适量蜂蜜或白糖，搅拌均匀后饮用。
2.冬瓜汤，盐少，不仅能饱腹，还能减肥。或者30克冬瓜皮作为茶饮料。
3.冬瓜海藻汤和海带含有蛋白质，具有促进新陈代谢的作用。
两者的减肥效果都比较好。
