运动健身小提示:温度超过35度,要停止运动,睡前两小时内,洗热水澡影响睡眠,饭后一小时,不宜让孩子游泳,肠胃不好不要多吃桃,夏天这些问题都需要注意,您注意到了吗?
温度超过35℃时,外界温度与人体温度接近,甚至超过人体正常温度,会造成人体体温调节障碍。专家提醒,对于老年人还有体质比较弱的朋友,尤其是在心脑血管、消化系统以及肝、肾等疾病者,应尽量减少在高温环境中的停留时间,注意防暑降温,多喝白开水,补充身体水分。温度太高,主要影响人体对流和辐射散热,使得体热积聚,体温升高,容易发生中暑。
建议当气温达到35℃以上,爱好运动的朋友要停止运动,并保持充足的饮水。此外,建议大家将室内空调温度调节到26℃以上,以免室内外温差过大引发空调病。