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宝宝8种不良饮食习惯 妈妈要注意

家庭医生在线 2011/8/17 8:29:06

   孩子不好好吃饭时,就不要理他,但当他又拿起勺子好好吃时,立刻告诉他很喜欢他吃饭的样子,这样慢慢纠正孩子在饮食方面的坏习惯。

  1、未能及时添加辅食

妈妈要注意啦:学会纠正宝宝8种不良饮食习惯

  在婴儿辅食添加的关键时期,没有给宝宝适宜的锻炼,使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后于同龄儿童。

  应对方法:从婴儿四个月起,随着月龄的增加,要依据由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则,逐步添加辅食。

  2、零食过多:

  在宝宝添加离乳食品期间,发现了他爱吃的食物,以后就不断地买回来。餐前零食过多,正餐自然也就吃不下了。

  应对方法:父母一定要了解幼儿营养的知识,还要让孩子懂得可乐虽然好喝,但是会长胖;果汁很好喝,但是会阻碍食欲,也容易造成蛀牙。

  3、玩玩吃吃:

  有些父母看到孩子不爱吃饭,就采取了讲故事、做游戏边吃边玩的方式。结果适得其反,不但进一步分散了小儿进餐注意力,还易发生呛食等意外。

  应对方法:不妨尝试一下鼓励法:孩子不好好吃饭时就不理他,但当他又拿起勺子好好吃时,立刻告诉他很喜欢他吃饭的样子。

  4、食物品种过于单调:

  有些妈妈担心宝宝消化吸收不好,总给他吃那么几种常吃的“安全”的食品,使孩子产生了厌恶情绪。

  应对方法:菜的烹调方式也不要一成不变,应尽量混合多种食物,口味以清淡为主。哪怕只有一枚鸡蛋,也可以做成鸡蛋饼、鸡蛋羹、鸡蛋汤,千万不要总让宝宝吃煮鸡蛋。

  5、讨厌某种食物的颜色:

  很多小朋友都不喜欢黑色的食物,比如:芝麻糊、发菜等。对一些新奇的新的、与平时饮食味道不一样的食物,也可能不爱吃。

  应对方法:父母要利用适当的方式来吸引孩子,譬如:设计成色香味俱全及造型独特的餐点、混合于孩子喜欢的食物中,或用孩子可接受的理由来引导。

  6、受父母饮食习惯的影响:

  父母尽量不要在幼儿面前批评食物,即使自己不喜欢,也应该给孩子食用。

  应对方法:通常两岁左右的孩子开始学习周遭人物的行为举止;一些不良的饮食和用餐礼仪的形成,可能就是在不自觉中学习到的。

  7、曾经有过不愉快的经验:

  如果以前吃了某种食物后肚子疼或很不舒服,或者是在不愉快的环境下被迫吃下的。这样就会使孩子对这种食物产生抗拒的心理,非常排斥它。

  应对方法:父母要尽量避免在饭桌上斥责孩子,以免破坏进餐情绪。也不要强迫孩子吃太烫的食物,会损伤宝宝娇嫩的口腔粘膜。而且经常吃过烫的食物,还有致癌作用。更不要把孩子一个人留在那里吃饭。即使您不能守在身边,您要让孩子有个“伴”,可以给他一个洋娃娃或卡通动物玩具扮演这个角色。

  8、父母太过在意:

  有些孩子知道父母很在意自己是否吃饱饭,因此就利用这些来控制父母,提出诸多条件,如:你给我买什么什么,我才会吃饭。

  应对方法:吃,一旦变成“筹码”,问题也就无法消失,更不能彻底解决了。其实父母对于孩子吃得太少或不吃的焦虑,主要是担心孩子营养不良、长得比别的小孩瘦小。但事实上,每个人的高矮胖瘦各有天生,只要孩子健康,并不差人一等。

(责编:吴燕 )

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相关问答
Q:一岁四个月宝宝一天食谱

您好,1岁4个月宝宝饮食要特别注意,培养孩子良好的饮食习惯,能够让宝宝保持较好的食欲,避免出现挑食、偏食,防止每天吃过多的零食,因为婴幼儿的营养不良情况,大多是由不良的饮食习惯引起。

Q:14个月宝宝饮食习惯要怎么调整?

不需要把早晨改成辅食。奶对于宝宝的骨骼发育是非常好的,1岁以上的宝宝应该每天摄取500ml以上的奶制品,除了奶粉之外,奶酪、酸奶也包含在内。我家老大都2岁多了,早餐还是要先喝奶才吃蛋糕。我觉得你的饮食安排挺合理的,不过1岁多的宝宝都还没断夜奶,有点太晚了。宝宝应该在3个月后就断夜奶,从晚上8点一直睡到早晨。如果断夜奶的话,晚上最后一餐最好稍微少吃点辅食,然后喝奶,这样宝宝才不会因为消化而影响睡眠。另外,1岁宝宝应该每天摄取不少于2咖啡勺量的肉类,蔬菜水果也不可少,米饭面条等小麦谷物不能作为绝对主食,这跟大人不同。

Q:宝宝饮食习惯怎样培养?宝宝现在正常吃饭时间不好好吃,怎样才...

孩子在发育过程中的话,一般在五六个月左右,需要给孩子添加辅食,宝宝辅食顺序也是从少到多,从细到粗。然后从软到硬,这样慢慢来添加的,刚开始的话,尽量不要强迫宝宝,可以让孩子一点点的适应,等到孩子大一点的时候,吃饭的时候。可以给孩子准备一个宝宝餐椅,然后不要让孩子养成一个看电视,或者是玩手机的习惯,吃饭的时候就要好好吃饭,也要给宝宝准备自己的餐碗,养成习惯以后,一到吃饭的时候,他就会知道要准备这些东西。而且一般在吃饭之前不要给孩子吃太多零食,或者是喝太多乳品饮料

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