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女人须知:越怕胖越容易胖

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2011/8/9 8:08:56

女人须知:越怕胖越容易胖

    着名心理学家蒂芬妮·库珀公布了自己多年的研究发现——人们肥胖的根源在于内心对于肥胖的恐惧。她分析说,人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”,一旦食物不足,这种恐惧感就会油然而生;一想到自己需要放弃“吃”,就会感到焦虑、紧张,最后反而会吃得比实际生理需要的更多。

  奉行节食计划的女性常将自己置身于恐慌焦虑的状态之中。人们一旦进入这种恐惧、压力的状态,大脑就会不停向肾上腺发出信号,导致大量皮质醇的释放。皮质醇水平升高会导致人的暴饮暴食,进而造成人体内的脂肪堆积。

  肥胖的罪魁祸首是对肥胖的恐惧所形成的心理压力。女性要想有良好的体形,首先需要放松心情,积极悦纳自己。

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(责编:徐惠珍 )

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相关问答
Q:肥胖会遗传吗?

肥胖会遗传肥胖常常与遗传有关系,这是肯定的。据调查,父母双亲体重正常,其子女肥胖发生率约为8%~10%。双亲中一人肥胖,子女肥胖发生率约为40%。如果仅仅是母亲胖,那么他们孩子的肥胖率为50%~60%,其中女孩为75%。双亲均肥胖,子女肥胖发病率高达70%~80%,其中女孩可达90%~95%,男孩为70%~75%。母亲肥胖,子女中容貌像母亲者往往肥胖,父亲肥胖,子女中酷似父亲者往往也肥胖。据世界卫生组织统计资料分析,女性的肥胖是男性的1.5~2倍。

Q:单纯性肥胖是什么意思?

单纯性肥胖是指热量摄入超过消耗而引起的脂肪过多堆积,并无明显的内分泌遗传原因引起的肥胖。单纯性肥胖可以分为获得性肥胖、体质行肥胖两种,单纯性肥胖症与年龄、遗传、生活习惯及脂肪组织特征有关。 在肥胖者中,大约95%的人都是单纯性肥胖,一般所谓的“中年性肥胖”也是属於单纯性肥胖,但是中年性肥胖者当中,有时候也隐藏有症候性肥胖,因此不可加以忽略。这类病人全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史。

Q:肥胖分为水肿型肥胖、脂肪型肥胖和肌肉型肥胖三种,是这样分类的吗?

在医学上,并没有上述这种分类。成年人可根据体质指数初步判断体型胖瘦,即BMI指数(体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2),其中,指数大于等于24属于超重,大于等于28属于肥胖,后者又可分为轻、中、重度肥胖。一般来说,大部分肥胖都是由于能量的摄入比消耗多,导致体内储存的脂肪增多,引起肥胖。但是有部分人如运动员体重超标是由于肌肉较多,这类人导致的BMI指数较高,这并不属于真正的肥胖。属于哪种肥胖,需科学的分析,必要时通过人体成分仪测定分析。

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