咸蛋碎滚苦瓜青

　　关键词：清热下火 养阴生津

　　粤人饮食十分讲究，夏日滚汤时爱用“瓜青”，所谓瓜青，是指在瓜皮下与瓜肉之间最青嫩的那部位的瓜肉。苦瓜取其苦瓜青滚汤特别爽口不腻，能清心开胃。中医和民间都认为咸蛋甘咸醇香，能清肺火、降阴火。合为滚汤，甘香可口，能清热下火，养阴生津。进饮后顿觉暑清神逸、烦渴皆消。

　　材料：咸蛋两个、苦瓜600克、生姜4片。

　　烹制：：咸蛋去壳留液，取蛋黄切碎；苦瓜洗净，薄薄去瓜皮，削出青嫩部分的瓜肉，并成条丝形。在镬中加入清水1250毫升（约5碗量）和姜，武火滚沸后，下咸蛋碎、瓜青，至刚熟，下盐、油，倒入蛋液便可。为3～4人用。

　　推荐：广东省中医院药师 佘自强

家庭医生在线专稿，如需转载请注明出处。

（责编：徐茜茜 ）