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吃富含镁的食物可提高精子活力

家庭医生在线 2011/7/17 8:42:08

  

吃富含镁的食物可提高精子活力

    虽然在体内的含量比钙等营养素少得多,但量少不等于作用小。对男性而言,镁的贡献非常大。缺镁在西方人中很常见,尤其是美国人,这是导致其早泄的原因之一。

  性医学专家指出,镁是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来。此外,镁还有一个突出的“贡献”,就是提高精子的活力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精液不液化的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。

  富含镁的食物有很多,其中紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克。专家建议,男性可以在早餐的时候,喝一碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉。尤其是香蕉,它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌也会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。

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(责编:吴燕 )

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相关问答
Q:精子活力低下可能与缺乏哪些微量元素有关?

微量元素精浆中锌、铜、镁与精液质量有关,精浆锌含量是血浆含量的100倍以上,精子活力低下患者的精浆中锌、铁、镁的含量显著低于活力正常的健康男子。锌可延缓细胞膜的脂质氧化,维持细胞结构的稳定性和通透性,从而确保精子良好活动力。

Q:精子活力低的原因有哪些?

你好,引起精子活力低下的病因较多,但最常见的有以下几种:(1)、长期禁欲,长期不射精往往精子密度高,死精子多,精子活动度差,这种情况属正常,所以检查精液前以禁欲5~7天为宜。(2)、生殖系感染,如前列腺炎、睾丸炎等,生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。(3)、精索静脉曲张,因睾丸、附睾血液循环障碍,局部温度升高,有毒物质积聚,使精子活动力低下。患有精子活力低应及时到专业的医院详细检查并治疗,全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标,提高受孕率。另外,戒烟酒,达到饮食均衡。祝你早日健康!

Q:成都精子活力低的原因有哪些

你好,引起精子活力低下的病因较多,但最常见的有以下几种:(1)、长期禁欲,长期不射精往往精子密度高,死精子多,精子活动度差,这种情况属正常,所以检查精液前以禁欲5~7天为宜。(2)、生殖系感染,如前列腺炎、睾丸炎等,生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。(3)、精索静脉曲张,因睾丸、附睾血液循环障碍,局部温度升高,有毒物质积聚,使精子活动力低下。患有精子活力低应及时到专业的医院详细检查并治疗,全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标,提高受孕率。另外,戒烟酒,达到饮食均衡。祝你早日健康!

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