细数玉米茶的瘦身功效

　　1、玉米茶有很好的利尿小水肿功效，帮助把身体多余的水分和毒素排泄掉，加强新陈代谢，达到瘦身的目的。

　　2、玉米中含有丰富的粗纤维，几乎是大米的10倍之多，而且还含有大量的镁，有效帮助加强肠壁的蠕动，预防便秘，促进老旧废物的排泄。

　　3、每100克的玉米多达300毫克的钙，所含的钙量几乎等同于乳制品。加拿大科研人员曾做过研究显示，补钙充足的女性减肥的效果更好。这是因为足量的钙不仅有助于控制食欲，还可以与食物中的胆固醇、脂肪酸等结合，阻止脂肪的吸收。

　　4、玉米茶中的维生素E是促进血液循环，提高新陈代谢，消除浮肿不可缺少的营养素。还可以有效的分解脂肪、胆固醇，避免脂肪在体内囤积。

　　炮制玉米茶要先玉米粉

　　在制作玉米茶使要先制作玉米粉，方法是：把新鲜的玉米棒一粒粒剥出来，倒入锅中干炒，把炒干后的玉米用果汁机打碎，所得的玉米粉备用。

　　必瘦玉米茶6款

　　1、醇香玉米茶

　　做法：将做好的玉米粉2汤匙，加入到200毫升的温开水种，代茶饮。

　　瘦身作用：利尿消水肿，排毒的作用很好哦。

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　　2、山楂玉米茶

　　做法：将山楂15克切碎，加入2汤匙的玉米粉，用开水冲泡，代茶饮。

　　瘦身作用：消脂解腻，预防便秘。

　　3、玉米木瓜露

　　做法：木瓜一块切成小粒，放入锅中，加入一杯鲜奶，煮开。在用小杯水加入2汤匙玉米粉调匀，逐渐加入奶露中即可。

　　瘦身作用：减肥消脂的同时，还可以丰胸、美白肌肤。

　　4、决明玉米茶

　　做法：将20克的决明子放入水中煮开，再在用小杯水加入2汤匙玉米粉调匀，加入决明子茶中。

　　瘦身作用：利水，降低胆固醇，降脂瘦身。

　　5、牛蒡玉米茶

　　做法：取几片切片烘干的牛蒡，让入开水中冲泡，加入2汤匙的玉米粉，代茶饮。

　　瘦身作用：预防便秘，清理肠胃，排出毒素。

　　6、杜仲玉米茶

　　做法：将杜仲加入到开水中，再加入2汤匙的玉米粉，代茶饮。

　　瘦身作用：提高肠道蠕动和排泄能力。

（责编：徐惠珍 ）

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