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老酸奶营养价值与普通产品相同

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2011/5/4 23:29:58

营养学家提示老酸奶营养价值与普通产品相同

  现如今,各大中城市超市的货柜中都有不少老式酸奶。其包装朴素,商标上写着“老式酸奶”“传统工艺”“老口味”“不含添加剂”等字样。消费者不明白老式酸奶的质量和营养与一般酸奶相比有何不同?

  想了解老式酸奶须先了解它与普通酸奶的制作工艺有何差别。

  据介绍,所谓老式酸奶,就是用传统制作方式生产的酸奶产品,这种酸奶基本上不用任何添加剂,一般呈现固态。这种固态不是用了凝固剂,而是牛奶蛋白质的一种特殊凝胶状态。不过,这种蛋白质凝胶状态比较脆弱,只要用力搅拌,就能让看似坚实的凝态重新变成液态。尤其是在运输过程中,容易因为摇晃、震荡等外力作用,影响凝固型酸奶的形态和口感。消费者拿到手里可能看到的是破碎的“冻儿”、甚至是变成液态的酸奶。

  随着食品工业的发展,为了便于运输和销售,厂家就在酸奶中添加一些增稠剂,把大罐发酵好的酸奶凝冻慢慢搅碎,让它变成黏稠的半流体,有的还按照不同口味添加了水果颗粒,如草莓酸奶、凤梨酸奶等。这样,无论怎么震荡,它都不会变成液态,运输和销售都方便,这也就是我们现在常见的普通酸奶。

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营养学家提示老酸奶营养价值与普通产品相同

  明白了两者的制作过程就会知道,这两种酸奶没有本质的区分,老式酸奶的生产工艺不会增加产品的营养价值。所以,只要是合格企业生产的酸奶,无论是用什么工艺制造的,在配料相同的情况下,酸奶的营养品质应该是相同的。

  因为用传统方式生产酸奶的原料奶必须是蛋白质含量较高、抗生素含量很低或者不含,杂菌含量也必须很少,只有这样才能顺利做出酸奶凝冻。所以,对原料奶的质量要求比较高,这也许是老式酸奶受欢迎的根源吧。

  普通酸奶对原料奶的要求没有那么高,因为如今有了植物胶帮忙,即便原料奶的蛋白质含量比较低,也能做成凝冻状态。

(责编:王煜 )

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相关问答
Q:牛奶为什么营养价值高?老师让找的,谢谢了。

你好,当然是牛奶的营养价值高,奶粉里面有防腐剂及添加剂。

Q:如何饮用酸奶才最有营养价值?

让我们先来了解一下酸奶的制作工艺,它是以牛奶为原料,添加适量的砂糖,经巴氏杀菌后冷却,加入纯乳酸菌发酵剂保温发酵而制成的产品。酸奶的营养价值是由原料乳的成分及这些成分在乳酸发酵期间所发生的变化决定的。在保温发酵期间乳糖含量降低20%-30%以上,并且乳酸菌产生的乳糖酶在人体的肠道还可以进一步分解酸奶中剩余的乳糖,这对于不少乳糖不耐受的人群而言,很好地解决了喝鲜牛奶腹胀、腹泻的问题。此外,经过发酵后,奶中的游离氢基酸和肽含量增加一倍以上;维生素B、B2、B6 、B2、 烟酸、生物素和叶酸等含量均有不同程度增加,同时产生乙醛、丁二酮等风味物质,所以酸奶的口感好过于牛奶。当然最关键的是,由于有乳酸菌的发酵,可产生乳酸菌肽等抗菌物质,乳酸菌等有益菌的数量大大增加,可抑制人体肠道中的腐败菌/致病菌,调节肠道菌群平衡,促进营养物质的消化吸收。 酸奶由于乳酸菌的特性,对其保存有一定的要求。正常情况下,活性乳酸菌在0℃ ~4℃的环境中存活期是相对静止的,随着环境温度的升高乳酸菌会快速死亡,超过一定温度时,酸奶就容易变成无活菌的酸性乳品,其营养功效也会大幅度下降。另外,很多自制的酸奶不含防腐剂,如果保存条件不好,酸奶在高温环境中也易变质。因此,酸奶最好冷藏后食用,但大冷天喝下冷酸奶,对于肠道不好的人来说容易腹泻或胃肠不适感,加热酸奶又会使其营养丧失、口感变差,那么有没有两全其美的方法呢?我们建议如果是在秋冬季饮用酸奶,若有室内暖气,可以将酸奶在室温条件下放置一定时间后饮用。如果没有室内暖气,可以接一盆温度在40-45℃左右的温水,将酸奶浸入水中,同时轻轻摇晃酸奶,使其均匀受热,浸泡两分钟即可饮用,这个温度短时间浸泡不至于导致乳酸菌过多破坏。 值得一提的是,选购酸奶时一定要分清是酸奶还是酸奶饮料,因酸奶是以纯牛奶为原料发酵而成的,而酸奶饮料则多是以奶粉为原料加工而成的,里面添加了甜味剂等,且大多数成份是水,营养价值远远低于酸奶。

Q:怀孕初期可以喝酸奶吗...

酸奶比牛奶营养价值还高,而且有利于保护胃和肠道。可以喝酸牛奶对身体好,可以促进胃肠道消化,补充一定的钙质!但不要喝酸奶饮料,里面没什么营养,还有添加剂和防腐剂!不要饮用太多,要买正品真货,最安全的饮品-白开水,最安全的食物-粗粮和蔬菜,祝你健康

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