养生精选:宋美龄百岁养生八大秘招
晒头顶:补阳气
中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处。晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,最好在上午11点到下午1点之间晒太阳,这时的日光阳气最充足。
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春夏之交,太阳进补好时机
养生精选:宋美龄百岁养生八大秘招
晒头顶:补阳气
中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处。晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,最好在上午11点到下午1点之间晒太阳,这时的日光阳气最充足。
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你好,阳虚晒太阳取暖时应注意,不宜穿露膀的衣服,并且最好戴上遮阳帽。春季日光暖而不晒,正是晒太阳的大好时间,日光养生不妨重点晒晒3个部位。春夏之交,晴朗天气增多,久违的阳光,让广大市民纷纷走出家门,享受温暖。祝你健康!
你好,肾阳虚晒太阳取暖时应注意,不宜穿露膀的衣服,并且最好戴上遮阳帽。春季日光暖而不晒,正是晒太阳的大好时间,日光养生不妨重点晒晒3个部位。春夏之交,晴朗天气增多,久违的阳光,让广大市民纷纷走出家门,享受温暖。祝你健康!
你好,阳虚体质在惊蛰节气养生要适应气候的能力差,冬季要避寒就温,春夏要注意培补阳气。做到“无厌于日”,即在春夏季多晒太阳,每次不得少于十五至二十分钟。这样可大大提高冬季的耐寒能力。祝你健康!