酗酒对身体的危害是很大的，最好是能戒酒，或者少量饮用，喝酒前喝点面粥可以覆盖胃黏膜对胃起到一定的保护作用，还能延缓酒精的吸收，饮酒后喝点糖水或者吃点水果，其中的葡萄糖和果糖可以和酒精结合，起到酒精的作用，不过最好的方法还是控制酒量。以免出现危险。

当然尽量使要少喝酒，如果不能避免饮酒的话，这里分享一些避免醉酒的方法。1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。2、最好的解酒方式建议喝酒前吃上6片体恒健养肝片，不仅可解酒醒酒，可快速分解酒精，并将乙醛进行分解排出体外，有效降低了乙醛对人体造成伤害的可能性，提升酒量还可缓解人们在酒后产生头痛、晕眩、局部皮肤过敏、肠胃不适等酒后症状。3、不要和碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。4、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。

月经期喝酒对月经时间及月经量都有影响。月经前，喝醉的时间可以增加，女性参与酒精代谢的酶较少，因此分解乙醛的能力较弱。此外，由于月经前女性激素分泌的影响，酒精分解酶的分泌会减少。因此，酒精分解速度降低，乙醇不能排出，而是变成酸性物质。要中和这些物质，肝脏就必须不断地产生酶，最终，引起肝功能障碍的可能性就会增加。如果新陈代谢变慢，喝醉的时间会更长，喝醉的感觉会更严重。因此，月经前饮酒容易上瘾，甚至成为导致酒精中毒的导火索。因此，女性饮酒也应注意会影响月经周期。