推迟白发出现的妙招
人自出生前即有头发，出生后逐渐增长。国人的发色是乌黑的。这是毛发中黑色素细胞在发挥作用。此外，还有一种叫酪氨酸的物质，能帮助黑色素的合成与积累。随着年龄的增长，制造黑色素的细胞功能逐渐降低，酪氨酸酶的数量及活性也日渐下降，白发便会产生。出现这些变化除了人的生理特性和遗传因素外，日常生活中许多因素会加速这种自然衰老现象。
要推迟出现白发应从以下几方面加以注意：
1、持精神乐观，避免过强的精神刺激。
2、意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。
3、慢性病（特别是肾虚患者）积极的治疗，争取早日康复。
4、强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
5、用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。
6、吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。
7、始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。
你好，白发能变黑。保持精神乐观，避免过强的精神刺激。注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。对慢性病（特别是肾虚患者）积极的治疗，争取早日康复。加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。
根据你的描述，考虑进入更年期男性的分泌激素开始下降，出现遗精等症状反复出现。此外呢。如吸烟喝酒，慢性病恶劣的环境，不规律的生活饮食也容易诱发，平时加强运动锻炼，保证充足的睡眠，改变不良生活习惯，同时要保持乐观向上的心态。积极治疗，祝您早日康复。
高血压患者是可以适当运动的，运动锻炼对于高血压患者是由一定帮助的。高血压控制在理想范围内的时候，是和健康人无区别的。不要太过于紧张。饮食上低盐饮食，荤素搭配，适当运动，保持乐观心态对于高血压患者有一定的健康促进作用。但是也建议应该一个月到社区门诊检查一下血压。
