您好，作为家庭主妇，平时要做的事情太多，要做家务、要照顾孩子等，饮食也不太规律，这就有可能导致胃肠功能紊乱，出现腹泻、小腹不适、没有食欲等症状。这种情况下，要预防脱水，适当补充液体，补充维生素、氨基酸、脂肪乳剂等营养物质。同时，可以联合服用整肠生进行调理，该药物属于一种活菌，服用后有利于肠道益生菌群的生长，调理腹泻症状。用药请按药品说明书或遵医嘱。

网球肘又叫肱骨外上髁炎，因本病最早是在网球运动员身上发现的，所以才得此名。实际上，在网球运动员中网球肘的发病率仅占5%。患此病者主要是从事家务劳动的家庭主妇们。　　当手腕部过度用力，或用力时间过长、过猛，特别是家庭主妇们用手搓洗衣物、买菜提菜篮、切菜、拖地板、抱孩子及其他需用前臂和手腕活动的家务活过多时，就可使肱骨外上髁这个肌腱的集中附着处受到牵拉和刺激，久之可导致一系列病理变化，出现积累性劳损，引起肱骨外上髁周围的慢性无菌性炎症。　　网球肘检查起来除了肘关节外上方的肱骨外上髁处有压痛外，并没有关节红肿和活动障碍等现象，做X光拍片一般无异常变化。　　为了避免和减少网球肘的发生，应避免腕关节过度用力，做家务活动时间不应太长，腕关节活动不能用力过猛，尽量减少腕部的劳损。　　患了网球肘后，患肢症状轻的只需休息一段时间常可自行痊愈。疼痛严重者，除了尽量减少腕部活动外，可用局部治疗，如封闭、理疗等。

我们每天都需要去菜市场买菜，带宝宝去户外游玩，我们应该减少交通工具，可以改为踩自行车，或者步行代替，这是简单又省钱的好方法，而且既健身又有减肥效果，一定要坚守一个“勤”字，也可以每天不坐电梯，改为走楼梯，对不爱运动或肥胖者来说都是比较好的。坚持每天都做1个小时的家务，我们面对不只是厨房，还有卧室清洁、客厅打扮，除了平常清洁，还可以侍花弄草，不但可以保持家居卫生，还可以营造舒服的家居环境，令人舒服，最重要是能起到瘦身的效果。在周末，可以组织家庭成员一起去户外活动，到郊外公园游玩、欣赏自然风光，空气也很清新，现在假日出游已成为一项既欢乐又可健身的活动，也可以骑自行车，或者爬山，从而增加生活乐趣，这一直坚持周末带宝宝去喂鱼或爬山，晚上也会带孩子去骑自行车，宝宝抵抗增强了，我也能消除多余的脂肪。