养胃护胃的食物有1、牛奶补肺胃，润大肠的生津液。2、粥对胃有好处。3、汤，比较养胃的东西。4、面条是晚餐中最养胃的。5、苹果健脾益气益胃，生津润燥。6、包心菜具有健脾开胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的功效。7、菠菜味辛凉，能润肺养肝，益肠胃，通便秘。8、红薯性温，味辛，补脾益气。9、南瓜能补气、消炎杀菌、止痛。10、红萝卜下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食作用。

胃不好的人建议注意休息，规律饮食，防止大吃大喝，少吃辛辣刺激生冷的食物。能吃木瓜健脾开胃，加速蛋白质分解吸收，能缓解消化不良和胃病，石榴生津止咳，润肺止痘，调理脾胃，龙眼壮阳养血，温胃健脾，菠萝健脾养胃，健脾止泻，清胃止渴，樱桃芒果，健脾养胃，益胃止呕。苹果健脾补气，生津润燥，但胃不好不能吃太多，导致胃肠道负担。

健脾养胃的食物有：山药粥，山药药食同源，具有补益肺脾肾，生津益肺，补肾涩精。小米粥，小米具健脾和胃，和中益肾。大枣枸杞梗米粥，大枣本身具有健脾养血和胃的功效，粳米具有滋阴益胃的作用；生姜解表散寒，温中止呕，红糖补血活血，生姜红糖水用于脾胃虚寒，气血不足；蜂蜜具有温中缓急止痛的作用，可用于脾胃虚弱。