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健身减肥指南:最新公式可精确算出身体脂肪

家庭医生在线 来源: 新浪健康频道 2011/4/8 10:42:06

  身体质量指数(BMI)是身高体重比,具体公式是BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方。长期以来,BMI一直是判定一个人胖瘦的关键指标。然而,据美国《时代》杂志最新报道,最新研究发现,BMI也并非测量肥胖或健康状况的最好方法。但是要得出另一种可取代BMI的快速计算公式也绝非易如反掌。

  美国《肥胖》杂志刊登南加州大学一项新研究提出一种新方法:身体脂肪指数(BAI或BFI),主要测量的是臀围与身高之比。主持人理查德·伯格曼及其同事分析了1700名墨西哥裔美国人的相关信息,如,性别、年龄、身高、体重、臀围或几种因素的叠加等情况。结果发现,臀围和身高与身体脂肪关联最密切。基于这一研究结果,科学家研究出更精确的身体脂肪指数公式:BAI=臀围÷(身高×身高的平方根)-18。

  研究人员表示,新的身体脂肪指数避免了BMI存在的某些问题,比如,将健壮及肌肉发达者误判为肥胖人群,一些真正肥胖者却难以识别等。

  但是,一些专家认为,新公式也并非毫无瑕疵,比如,一些人的臀围就难以测量,比如肥胖者等。另一不足是,该公式没有考虑到与心脏病、2型糖尿病、高血脂及死亡危险密切相关的腹部脂肪(腰围)因素。如何解决这些问题?尚待进一步研究。

(责编:刘雯琪 )

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相关问答
Q:非酒精性脂肪肝性肝病诊疗指南是什么?

这种病不是因为喝酒引起的,也是因为饮食不当引起的,可能是过度肥胖,脂肪太多导致的。治疗这种病一般采用药物疗法,和饮食疗法,运动疗法,要适当的,多活动锻炼身体,一定要控制体重,避免肥胖,再加上保肝的药物治疗,就能恢复健康啦。如果转氨酶高了,就要降低转氨酶。

Q:吸脂是什么原理,把脂肪吸出来会有副作用吗?

抽脂减肥和其他减肥方法有什么区别?一般来说,根据不同的类型,可以将减肥分为三种:药物减肥(减肥药、减肥茶等)。另外,根据减肥原理的不同,可以将减肥分为两种类型:减少脂肪组织体积,减少脂肪细胞数量。药物减肥(减肥药、减肥茶等)减肥运动都是减少脂肪组织体积的方法。一旦减少脂肪组织体积的方法终止,脂肪组织将恢复到原来的外观,甚至更多。同时,一些局部肥胖不能根据药物和运动来达到减肥的目的。抽脂减肥是一种减少脂肪细胞数量的方法,从源头上减少脂肪组织的数量。

Q:吸脂是什么原理,把脂肪吸出来会有副作用吗?

抽脂减肥和其他减肥方法有什么区别?一般来说,根据不同的类型,可以将减肥分为三种:药物减肥(减肥药、减肥茶等)。另外,根据减肥原理的不同,可以将减肥分为两种类型:减少脂肪组织体积,减少脂肪细胞数量。药物减肥(减肥药、减肥茶等)减肥运动都是减少脂肪组织体积的方法。一旦减少脂肪组织体积的方法终止,脂肪组织将恢复到原来的外观,甚至更多。同时,一些局部肥胖不能根据药物和运动来达到减肥的目的。抽脂减肥是一种减少脂肪细胞数量的方法,从源头上减少脂肪组织的数量。

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