红绿豆百合羹
在南方春季补血最宜吃红豆。它富含维生素B1、B2，蛋白质及多种矿物质，能补血、利尿、消肿。另外纤维有助于排出体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大的效果。如《食性本草》说它能“坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人”。同时春日时日趋暖和，不宜油腻的食材补血，所以红豆最宜。绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素，而百合能滋润肌肤。合而为羹且可甜可咸，为今日靓汤。
材料：红豆、绿豆、百合各50克，生姜2片，冰糖或食盐各适量。
烹制：各物洗净，且浸软。在锅里加入清水1750毫升（约6~7碗量）和姜，武火滚沸后，弃姜下各物，滚沸后改为文火，滚至豆，下糖或盐便可。为3~4人用。
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您好，不相克,前三者补肾益阴,红豆健脾止泻,利水消肿,红枣补中益气、养血安神,薏米补肺清热、祛风胜湿。您提供的食疗方案我看适合于脾虚湿盛的风湿病患者，如果不是此类型的患者建议换用其他方案进行食疗。
你好，它是采用柠檬精华、胶原蛋白，维他命C、维他命B、HA等原料科学配方研制；能有效的为肌肤提供营养，补充水分，改善皮肤粗糙，暗黄，肤色不均，滋润美白养颜，增强肌肤弹性，令肌肤更加亮泽白皙。
红豆紫米汤。制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。功效：红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。红绿百合羹。制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。功效：绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
