你好，不可以的，只是轻微的运动时可以的，月经期间是不可以扭腰盘的，避免引起经血不畅，也不要做健身减肥运动，可在经血干净后再做。另外对于减肥来讲，是需合理化饮食，积极参加体育锻炼，是可有效起到治疗效果的，不需担心，祝好。

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止

大量运动如气血循环增强，胃肠蠕动功能活跃。同时，运动过程中大量出汗容易导致人体阴液外泄，使体内阴不能控制阳，阳气旺盛，形成胃热。阴虚火旺，火邪灼伤胃阴，出现多吃易饿，饭量增加，而此时肠道吸收功能健全，因此容易出现体重增加的现象。建议在运动过程中适当补充液体，使体内阴阳平衡，不能超负荷运动。假如舌苔薄黄或红，说明体内有胃火或胃热，应找中医看。