你好，你试一下水果减肥法吧，水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。减磅原理：吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。水果减肥法小贴士1.每日吸收的热量不得低於800-1000Kcal一天2.只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。希望能帮到你。

首先，香蕉不是用来减肥的。 其次，香蕉的热量确实在水果中比较高，往往是用来补充能量的。 既然是减肥，那就要少摄取热量，为了缓解饥饿感就应该摄取热量少的食物。 所以，建议你不要吃香蕉，吃像苹果这类低热量的水果或食物能有助于减肥。

苹果蜂蜜减肥法不但减不了肥，可能还会有增肥的效果，因为苹果本身就含有果糖，适当地摄入对身体有益，但是过量的话也是会造成脂肪堆积的，最主要的是蜂蜜的甜度特别高，所以糖分含量也比较多，所以蜂蜜是不可能用来减肥的，想要减肥的话一定要注意控制高热量食物的摄入。