大嘴美女姚晨的减肥方法大公开
1、有规律的饮食很重要。
一日三餐要按时，而且要荤素搭配。有规律的生活，加上适当运动，不需刻意进补。“我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶，尽量保证三餐的营养。”
2、头部按摩，让头部血液流畅。
早上起来，姚晨通常会帮自己做个头部按摩，让头部血液畅通，让紧张的头脑松弛下来。
3、要有充足的睡眠，充足的睡眠很重要。
姚晨说最好有8小时的睡眠时间，不行的话至少要5、6个小时，同时还要多喝水，做水疗。“我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容护理。”
4、坚持运动。
运动能让我们的皮肤保持年轻的状态，跑步，打羽毛球就是姚晨最常做的运动了。
明星减肥方法是到当地正规医院使用吸脂术，这样能够达到减肥的效果，吸脂手术是目前一种比较常见的减肥方法，医生使用特殊的器材，在局部做小切口，通过负压吸引的方法将体内多余的脂肪抽出来，达到快速瘦身的目的。做完全身抽脂以后要配合塑身衣，可以改善皮肤凹凸不平的现象，还能促进伤口的愈合，防止皮肤出现松弛。
您好，明星减肥瘦身大多是运动及非常严格的营养饮食谱，他们局部要受的话会打肉毒杆菌，或是抽脂，因为明星有很多人帮助他们找最好的健身教练而且好的医生。 建议您加强运动，另外要减肥的话少油少盐少糖才可以，也不用太瘦，健康就好.
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
