可以吃些话梅或是酸菜啊，平时可以少吃多餐，饮食要清淡多吃些青菜和水果

怀孕期间，孕妇需要均衡合理的营养搭配、厚度组合、适当的饥饿和饱腹感、不挑食、不挑食，并根据个人运动量、体质和孕前体重确定摄入量和饮食重点。怀孕初后期少吃多餐。从怀孕一两个月开始，很多孕妇都会有害喜。害喜的程度不同，一天中的任何时候都可能发生。此时，孕妇最好“少吃多餐”，以防止腹部太空或过度膨胀，因为这两种情况都想呕吐。有些孕妇可能对某些食物特别敏感，如鱼、肉、鸡蛋等蛋白质，所以尽量避免这些食物。若仍吐得很厉害，可请医生开维生素B6或止吐药，可改善大部分害喜现象。一般来说，16周后害喜就消失了。很多孕妇担心宝宝会不会营养不足，发育不好。事实上，不是，因为怀孕早期体重增加很少，胎儿仍然很小，加上胎儿可以有效地吸收母亲的营养。因此，如果孕妇真的吃不下，也不必勉强，等到害喜过后，孕妇的食欲也会变得更好。妊娠后期，子宫压迫胃越来越大，导致部分孕妇容易胀气、消化不良，食欲开始下降。此时，最好恢复少吃多餐的习惯，吃一些容易消化的食物，做适当的运动，以促进肠道蠕动

妊娠糖尿病的孕妇能从控制总热量摄入、均衡营养、少吃多餐等方面去进行饮食控制。1、控制总热量摄入孕妇可以根据自身身高、重量、血糖水准算出每日所需的总热量。在热量固定后，合理安排饮食，测算食物热量，尽量避免热量摄入超标。2、均衡营养孕妇需要保证膳食纤维、维生素、脂肪以及蛋白平衡摄取，占比适度，不能挑食和挑食，以免引起孕妇和胎儿的缺乏营养或者营养溢出。3、少食多餐在控制总热量及其均衡营养前提下，孕妇可以采用少食多餐的进食方式，提升进餐频次，降低每餐的摄入量，有利于保持血糖平稳，不会增加消化压力。