鼻出血是耳鼻咽喉科在冬季的最常见的疾病之一。有些鼻出血不止的患者，在到医院就诊之前，能及时、正确地做些紧急处理，可以避免对身体的大损伤。

　　如果出现鼻出血，立即直立或端坐，用大拇指和食指捏紧鼻子，同时轻轻张开嘴巴呼吸，头稍微向前下倾斜，这样做可使鼻腔前部小血管出血减少，也可以防止血液后流引起恶心反射，加重出血，不可捏紧鼻腔头后仰。

　　未病先防，防治结合，才能减少鼻出血及其并发症的出现。一旦发生鼻出血，千万不要用纸巾、棉花等物品随意塞进鼻腔，盲目填塞会损伤黏膜，加重出血，也会给医生查找出血部位造成困难，从而增加治疗难度。

　　在生活中，大家在冬季要注意防寒保暖，避免温度相差过大。鼻腔作为呼吸道的第一道门户，对冷空气的刺激首当其冲，为了保持鼻腔的温度，机体

　　反应性地使小血管扩张，血流加速，就容易发生鼻出血。

　　饮食上清淡为主，多饮水，保持大便通畅。天气冷的季节，大家喜欢吃辛辣热烫食物，聚热生火，所以要注意饮食均衡，多食蔬菜等清淡之物、多饮水，减少体内的火热。大便通畅不仅可以减少体内的火热之气，也可以降低腹压，减少血管压力。

　　冬季可以适量运动，千万别运动过度。有些人为了增强抵抗力，喜欢冷天进行户外运动，殊不知物极必反。中医学中“春生夏长，秋收冬藏”就是指人们冬天时减少运动，保存人体精华之气，才能防病健体。

　　此外，有些疾病的患者比较容易流鼻血，比如高血压、糖尿病。这些疾病会使小血管压力增高，血管壁脆性增加，一旦控制不佳，鼻出血就会随时袭来。

（责编：黄捷慧 ）