美国的最新研究显示,紫米中含有类似黑莓和蓝莓中的花青素,有抗氧化剂的作用。研究人员发现,一匙紫米糠含有的花青素比一匙蓝莓多,但含有较少糖,较多纤维以及维生素E。
据悉,花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍,比维生素C高200倍。它对人体的生物有效性是百分之百,对对抗癌症、心脏病,保护眼睛都有作用。大家可选取紫米煲粥煮饭。
吃紫米抗氧化剂效果佳
美国的最新研究显示,紫米中含有类似黑莓和蓝莓中的花青素,有抗氧化剂的作用。研究人员发现,一匙紫米糠含有的花青素比一匙蓝莓多,但含有较少糖,较多纤维以及维生素E。
据悉,花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍,比维生素C高200倍。它对人体的生物有效性是百分之百,对对抗癌症、心脏病,保护眼睛都有作用。大家可选取紫米煲粥煮饭。
医生建议:抗氧化保健品和维生素c和e都是保健品和营养品,可以一起服用,不会产出什么副作用,但不能过量服用,过量服用会对人体影响较大的,生活中要注意饮食的卫生和平衡。
医生建议:您好!胶原蛋白(collagen)是皮肤主要成分,皮肤中胶原蛋白占72%,真皮中80%是胶原蛋白,胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网,锁住水分,支撑着皮肤。根据您的情况,建议您使用上宫庄韩方胶原蛋白肽液态饮。它是胶原蛋白液态饮,集补水、紧肤、美白、抗氧化功效于一体,美白淡斑,补血养颜。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等。日常饮食宜以清淡为主,忌油腻辛辣,避免刺激性食物,保证营养平衡,希望对你有帮助,并祝健康。
医生建议:抗氧化保健品和维生素c和e都属于保健品和营养品,对于身体是没有什么副作用的,是可以一起吃的,保持良好的生活习惯,多吃水果蔬菜,同时作息时间要规律。