怎样减肥效果最快减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。怎样减肥效果最快所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。柯兴综合症原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。胰源性肥胖原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。性功能降低原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。垂体性原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。甲状腺功能减退原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。药源性原因：药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。精神心理导致肥胖精神分裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的，饮食习惯与食量过多是重要原因，性格内向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。有人发现当情绪波动时有74%的肥胖症患者食量增加，而非肥胖症者在心理障碍时则吃的较少。

香油减肥并不是主流的减肥方案。目前尚不被医学界所认可。目前医学上认为肥胖是要分为病理性和生理性的，所以寻找肥胖的原因才是减肥的关键。病理性肥胖的原因多种多样，需要到医院的内分泌科或者减重专科由专业的医生来判断。而生理性肥胖一般来说比较难以减肥成功。

您好；引起肥胖的原因　　1,体质性肥胖.原因：先天性.体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度.现象：脂肪细胞大而多,遍布全身.　　2,获得性肥胖.原因：由饮食过量引起.食物中甜食,油腻食物多,脂肪多分布于躯干.现象：脂肪细胞大,但数量不增多.　　3,柯兴综合症.原因：肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多.现象：脸,脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多.　　4,胰源性.原因：胰岛素分泌过多,代谢率降低,使脂肪分解减少而合成增加.现象：全身肥胖.　　5,性功能降低.原因：脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退.现象：乳房,下腹部,生殖器附近肥胖.　　6,垂体性.原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素.现象：全身骨头,软组织,内脏组织增生和肥大.　　7,甲状腺功能减退.原因：甲状腺功能减退.现象：肥胖和粘液型水肿.　　8,药源性.原因：药物的副作用引起,如由肾上腺皮质激素类药物.现象：在服药一段时间后出现的肥胖,比如有些患有过敏性疾病,类风湿病,哮喘病的病人.减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.建议少吃多动,加强体育锻炼减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西.睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来.假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果.　　只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条漂亮,同时又能享受美食,非常简单方便.