自从电影《2012》热映以来,人们对地球环境问题投入了越来越多的关注。人们已将环保作为风尚,把低碳看作生活准则。社会上更是大刮“低碳风”——低碳经济、低碳生活、低碳饮食、低碳行动顿时热起来。其中,低消耗、少排放的低碳健身方式也自然而然地成为时下运动的新主张。
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运动服饰也要低碳
据某权威机构调查显示,一条约400克重的涤纶裤,从生产、运输、成衣、销售到使用,它“一生”可消耗约200千瓦时的能量,相当于排放47千克二氧化碳;一件250克重的纯棉T恤在相同的情况下约可排放7千克二氧化碳。在如此扎眼的数据面前,天然的纯棉材质与合成纤维相比,低碳程度可见一斑。运动时多选则耐穿的纯棉、亚麻等天然材质的衣服,既环保时尚,对身体也有好处。
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运动营养优选素食
很多爱美的女士都会采用素食的办法来减肥,新鲜的蔬菜、水果成为她们的主食。其实,这些可口的蔬果除了减肥的功效外,最重要的是它们富含维生素,可以平衡人们的膳食营养。与荤食相比,素食的污染更低。多吃健康素食,有利于养成良好的饮食习惯,规避疾病风险。
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少用一次性运动用品
户外运动,大多数人都会准备好充足的饮用水和不少的干、湿纸巾。这些塑料瓶和用过的纸巾正是污染环境的两大凶手。一些江河污染正是因为生产此类商品时排污而造成的。另外,装载矿泉水的塑料瓶和纸巾的质量也一直是一大隐患。因此,为避免环境污染、威胁自身健康,我们由衷建议大家少买瓶装水,少用纸巾等一次性用品,大可用运动水壶和毛巾代替。
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多选户外运动最低碳
运动的方式多种多样,运动场所也有很多选择。为了配合低碳运动的要求,大家可多选择户外运动。爬楼梯、跑公园、沿绿道踩自行车、登山等等都是低碳又健康的运动。一则身体可以得到锻炼;二则户外运动可随时随地呼吸新鲜空气,无需挤在健身房中受限制。在假日若约上三五知己一同登山游乐,心情也会愉悦起来,负面能量自然也减少了。
运动要低碳,一点也不难。只要你时刻把低碳放在心里,从日常锻炼开始落实低碳运动,你就能够成为新一代“低碳运动达人”。
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