![风靡全球的新型健身项目](http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg)
音乐响起,十几名女性紧紧抓住由绳子固定的抓杆,将膝盖蜷缩在半空中,随着绳子开始摇摆、旋转。一时间,尖叫声四起,每个人都在腾空飞翔,并不时瞄着四周的镜子。无论旋转迅速如陀螺,还是摆动笨重如企鹅,看到镜中的自己,大家都大笑起来。
正如《纽约时报》所言,全美正在引入一种新型的女子健身项目,名为JUKARI Fit to Fly,其主旨始终强调“快乐健身”,仅仅依靠一条三股绳和一根钢筋材质的抓杆,能帮助人们摆脱传统健身的枯燥乏味。
JUKARI 来源于意大利语,意为“快乐的”。依靠改良的马戏团设备,它将传统健身动作“Fit”和飞翔动作“Fly”结合起来,在健身中制造“飞翔”的快感。在被美国《VOGUE》杂志推选为2009年最佳室内健身运动后,JUKARI Fit toFly 开始风靡全球,为女子健身领域注入了新的活力。
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“绳子”,即FlySet,由一根耐磨的三股绳组成,固定在天花板上,既可360 度旋转,又可调节长度,并带有两个吊环,是专门开发用于悬挂在健身房天花板上的专用设备:“杆子”指FlyBar,是一根涂有氯丁橡胶层的4.5磅钢筋材质的抓杆,穿过两个吊环,高度可调节,供健身者双手抓牢。FlySet和FlyBar 是JUKARI 的主要器材。
在健身房中,FlySet 从天花板上倒悬下来,FlyBar 则穿过吊环横亘在健身者上方。健身者可根据身高任意调节抓杆高度,以便自己能抓牢,做出腾空、摇摆、旋转等姿势。
传统的健身项目一般以地面为支撑,整个运动都是在地面上完成的。与之相比,JUKARI 需要依托在专用设备FlySet 上进行,最大特点就是将传统健身动作(Fit)和飞翔动作(Fly)结合了起来——依靠手臂力量及对技巧的掌握,让运动者做到平时较难完成的腾空、飞跃等动作,同时从有氧、力量、平衡与核心肌群练习全方面地锻炼身体各个部位。相较于一般单一的传统健身方式,效果更全面,更显着,也更能激发参与者的兴趣。当女性在做旋转、跳跃的动作时,会有一种飞翔的感觉,在消耗卡路里的同时,整个健身过程都能时刻保持快乐的心情。