“糖友总动员”优秀征文选登及点评(二)

　　征文三：《走出误区，生活有滋有味》 　陆兰娣

　　五年前刚戴上糖尿病这顶帽子时，我的心理压力很大。医生劝我要“管住嘴，迈开腿”，我就照着字面的意思拼命控制饮食，每天都逼迫自己进行魔鬼式的锻炼。让我没有想到的是，我整个人越来越虚弱，精神状态也很差，甚至还一度出现过低血糖。后来才知道低血糖是有生命危险的。后来我把这个情况告诉了医生才知道，饮食运动干预是需要掌握窍门的，不能采用极端的方法，以牺牲生活质量为代价追求血糖达标。

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　　征文四：《战略上藐视，战术上重视》　　王仁发

　　本人对于糖尿病真是深有体会。退休前天天坐办公室，活动少，加上年纪大了，血压血脂等指标节节升高。查出糖尿病后，一开始十分注意服药和控制饮食，很快血糖就达标了。一看没事，马上放松，最后一直发展到冠心病住院，身体处处亮红灯，这才让我猛然悔悟。

　　怎么办？唯一的办法就是靠自己，战略上要以乐观、豁达的心态藐视疾病，战术上认真学习防治知识，只有这样才能将这位敌人一举歼灭。

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　　专家评点：

　　同济大学附属东方医院内分泌科冯波教授：两位“老糖友”的案例很具有典型性。他们的故事告诉大家，在面对糖尿病时，要把握“正心态”，“早干预”、“防并发”、“重质量”四个关键词，从而远离疾病威胁。

　　第一个关键词就是“正心态”。研究显示，负面情绪会使糖尿病患者处于应激状态，对血糖控制不利，易加重病情，形成恶性循环。因此，“新糖友”首先要消除恐惧、拒绝等负面情绪，保持正常社交，让心态积极向上。

　　第二个关键词是“早干预”。早干预就是把握最佳治疗时机。以往对早期糖尿病人的治疗，主要是纠正不良生活方式，如血糖仍未达标，再进行药物干预。近年来，糖尿病治疗策略有所调整。2009年，由美国糖尿病学会和欧洲糖尿病研究学会联合发布的2型糖尿病最新治疗指南中，建议所有2型糖尿病人一经确诊，就要立即用药，并同时进行生活方式的干预，

　　第三个关键词是“防并发”。在糖尿病的疾病发展过程中，心血管疾病等并发症的发生最为可怕。在所有与糖尿病相关的死亡中，有80%左右与心血管疾病有关。因此，糖尿病患者应优先考虑血糖控制和心血管保护兼备的药物如二甲双胍。

　　第四个关键词就是“重质量”，目前世界卫生组织已将生活质量列为新一代健康指标。对于“糖友”来说，提高生活质量，也是治疗的最终目标。千万不要刻板地采用长时间节食等牺牲生活质量的方法，因为糖尿病治疗是一个综合的过程，需要多管齐下，身心兼治。