男女健身有区别
男性健身的重点练习部位：
1.通过头后伸、前屈、侧向颈屈伸等练习来发展颈肌。
2.通过卧推杠铃、拉弹簧、俯卧撑来发达胸部肌肉。
3.以宽握颈后(单杠)引体向上的练习来发展背阔肌。
4.采用足负重收腹举腿、仰卧起坐并转体这些动作，以进行腹肌练习。
5.采用直臂前平举并上举(杠铃、哑铃)、直臂上臂环绕(杠铃、哑铃)、两臂持铃胸前弯举、反握单杠引体向上等来训练臂部。
6.采用俯卧直腿上摆、站立后摆腿及负荷深蹲等方法来训练腿部肌肉。
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女性健身的重点练习部位：
女性可以将健美操和适当的力量练习结合起来以达到健美的目的。例如：
1.徒手操突出颈、髋、膝等关节的训练。
2.实心球操则对腕、指、脊柱等关节的作用次数多些。
3.舞蹈健美操注重腿部、腰部的训练。
4.力量练习多采用拉各种拉力器及负荷深蹲等方法来完成。
总的看来，只有根据人体的发展规律，结合自身的特点，采用正确有效的科学方法，才能塑造自身和谐的形体美。
医生建议：是男女都适用的，高血压的人是能用的。强力健身胶囊能够益肾，养血。用于肝肾亏损，阴血不足，头晕目眩，面色萎黄，健忘失眠，肾虚腰痛。饮食上要少吃生冷辛辣油腻食物。
健身全鹿丸成分中的人参有益气补血，安神益智的功效；菟丝子有补肾益精、养肝明目、固胎止泄的功效；茯苓有宁心安神的作用；川芎能够活血行气；天冬能够阴清热，润燥生津；麦冬能够润肺清心；因为整个药物有补精、养血、益气，温阳固精的功效，所以它的效果还是比较好的，妇女血虚宫寒，崩带不孕，滑胎小产等也是可以服用健身全鹿丸的；健身全鹿丸是男女通服的，但是孕妇是不能够服用的。意见建议:、如果有在服用其他药物，在购买前应咨询相关的医生，避免两种药物之间发生相互作用。2、小产后的患者不能食用辣椒、酒、醋、姜等食物，因为会刺激性器官充血，也不能食用螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性的食物。
医生建议：强力健身胶囊益肾，养血。用于肝肾亏损，阴血不足，头晕目眩，面色萎黄，健忘失眠，肾虚腰痛。温开水或淡盐水送服。一次3粒，一日3次。男女都可以服用的。
