你好，看世界杯对一个球迷来说确实不容错过，熬夜在所难免。世界杯期间，建议晚餐可以多吃些鱼类、蛋类、酸奶等，以及猕猴桃、苹果等水果，以保证身体能量。如果熬夜导致精神疲乏、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状出现，可服用参鹿补片，此药有益气养血、补肾的作用，用药前谨遵医嘱即可。

你好，参鹿补片由红参、鹿肉、淫羊藿、狗脊、墨旱莲、玉竹、女贞子(酒制)、熟地黄、锁阳、续断、白术(炒)、仙鹤草、党参、鸡血藤等组成，有补气养血、补肾壮阳的作用，对熬夜导致的肾虚有一定的疗效，服用前听从医生建议即可。此外，熬夜看世界杯期间，晚餐要注意多吃些鱼类、蛋类、酸奶等，以及猕猴桃、苹果等水果，以保证身体能量。

你好，经常熬夜确实伤身，世界杯期间如果都要熬夜看直播，建议多补充B族维生素，如动物的肝脏、鱼、牛奶、瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜等食物，解除疲劳，增强人体抗压力。其实你说的这些情况也可吃些补益的中药进行调理的，如参鹿补片有补气养血、补肾壮阳的功能，以减少熬夜对身体的伤害，遵医嘱应用药物即可。