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第四军医大学西京医院中医内科副主任李峰:在春夏交替的季节,为了避免体内湿气过重,可以多吃一些性味甘平的食物,如瘦肉、蛋类、豆制品,以清淡爽口易消化为宜,蔬菜如扁豆、冬瓜、丝瓜等为佳,这些食物本身就具有健脾利湿的作用。
可以根据不同体质,通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节。可用的材料,如健脾的有怀山、白术、云苓、薏仁等,祛湿热的有扁豆、木棉花、土茯苓,消积的可用谷芽、麦芽、独脚金等。
第四军医大学西京医院中医内科副主任李峰:在春夏交替的季节,为了避免体内湿气过重,可以多吃一些性味甘平的食物,如瘦肉、蛋类、豆制品,以清淡爽口易消化为宜,蔬菜如扁豆、冬瓜、丝瓜等为佳,这些食物本身就具有健脾利湿的作用。
可以根据不同体质,通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节。可用的材料,如健脾的有怀山、白术、云苓、薏仁等,祛湿热的有扁豆、木棉花、土茯苓,消积的可用谷芽、麦芽、独脚金等。
你好。这考虑你可能是干性皮肤,建议你选购男士面霜洗面奶脸部保养补水保湿防干燥紧绷脱皮,平时注意避免日光暴晒及风吹刺激,注意保养即可。平时要多喝水,多吃蔬菜水果,饮食清淡些,禁吃辛辣刺激及油腻食物,禁烟酒嗜好,保持规律作息,保持充足睡眠,不要熬夜。
在饮食上,应讲究均衡饮食,营养搭配,每天应当摄入适量的蛋白质、维生素类食物。肉类可以增加油脂分泌,补充蛋白质,水果、蔬菜可以补充各种维生素,肉类与蔬菜搭配均衡,才能使皮肤滋润光泽。另外,夏天出汗多,油脂分泌多,应保持皮肤清洁,使用的润肤用品不可太油腻,可选择乳液等霜剂。
孕期中,孕妇体内激素发生变化,油脂分泌也变旺盛,单靠清水很把身上脸上的油腻感清除掉。秋冬怀孕的准妈妈们,本来在秋冬皮肤很容易绷紧和干燥,要是不用保养品的话就更加容易造成皮肤干裂了。春夏怀孕的准妈妈们也不好过,春夏雨水多气温高,加上孕妇分泌旺盛,很容易就感到黏糊糊的,非常难受。使用的适当的保养品,能够帮助孕妇在生理上和心理上更好地度过孕期。