高考又要来临了，随着时间的推移，考生们在学校积极“备战”，学生、家长们的心情也一天比一天紧张，为了缓减压力，不少中学纷纷针对学生进行心理辅导。

　　老师：当好心理“按摩师”

　　教师应该是学生的‘心理医生’，教师必须要谙熟学生的心理。

　　高三学生一般会在心理上产生心情紧张、常常心慌、烦躁恐惧、焦虑反常、郁郁寡欢、厌世倾向等现象；在学习上产生学习困难、记忆下降、精力分散、丢三落四等现象；在身体上产生疲乏倦怠、心悸多汗、失眠多梦等现象。只有找准学生的不良现象，对症下药，对每个学生进行充分沟通、交流，让学生把你既当成老师，又当成朋友，才会取得良好的效果。

　　老师当好学生的心理“按摩师”应该有呵护备至的爱心，“金石为开”的诚心，不厌其烦的耐心，以饱含真情的行为，才能达到事半功倍的效果。

　　家长：不要越俎代庖

　　高三的孩子已是成人，理应能完成高考所有各阶段事宜，并对产生的结果负责，作为家长应积极鼓励孩子独立意识。有些家长往往比孩子更紧张，想得更多。一些情绪化的家长老是在学生面前唠叨，发牢骚；一些被动型的家长，在孩子面前小心翼翼，甚至不敢大声说话，怕“得罪”不起；一些家长将一切希望都寄托在自己孩子的身上，似乎高考成功就意味着百分之百的成功。一旦失败则是百分之百的失败。高考报名也好，填报志愿也好，往往采取“包办”办法。实际上，包办代替是不可取的，越俎代庖的结果必然会产生适得其反。

　　高三学生普遍的惧怕和反感多来自家庭压力。多学生都希望得到父母的信任，别给他们太大的压力，让他们应该有恰当的自由空间。高三学生家长一定要努力营造积极宽松的家庭氛围，尊重、理解孩子的自主意识，给子女自我思考、自我管理、自我设计的空间。

（责编：彭碧霞 ）