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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2010/5/13 17:13:55

  没有什么会比起皱纹、变干燥的皮肤更容易让人看起来比实际年龄衰老,尤其是在秋冬季节。如果想通过皮肤反映出健康,不妨先试一试从吃喝开始入手。

  ■吃

  苹果:含有纤维素、维生素b和维生素c,可调节人体生理功能

  胡萝卜:富含维生素a,可使人头发保持光泽,皮肤柔软。

  贝类:含有维生素b12,有助于保持皮肤光泽。

  小鸡:含有无脂蛋白和维生素b,有利于增加皮肤弹性。

  菠菜:含有维生素和铁质,有助于保持皮肤和指甲的美观。

  麦芽:富含维生素e和蛋白质,有助于头发的生长。

  橙子:有助于增加皮肤弹性,减少皱纹。

  金枪鱼:含有大量维生素d、钙和磷,有助于牙齿和骨骼的健康。

  ■喝

  矿泉水:可使皮肤柔软白洁,有助于消化解毒。

  脱脂牛奶:含有维生素d和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

(责编:吴燕 )

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相关问答
Q:吃什么美容养颜

美容养颜(maintainbeautyandkeepyoung):使自己保持美丽青春的状态。分为美容与养颜两个阶段。美容(Facialmake-up,artof):使容貌美丽的一门艺术。最早源于古希腊的“kosmetikos”,意为“装饰”。即通过各种方式使人美丽,尤其表现在皮肤方面。养颜(beautyandfacecare):即保持美丽的意思。使之持续在一种状态。注重的是“养”。美容与养颜是密不可分的。吃什么美容养颜只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤。才能真正达到容光焕发。然而,生活中很多女士只注意外在的美容与保养,却忽视了内在的调理。目前许多美容方法是以牺牲人的整体健康来换取局部的短暂美容效果,这种方法并不能长期保持一个人的美丽容颜。从而使人对某种东西产生依赖性。这些方法并不足取。美容养颜最好的方法是在日常生活中注意饮食,生活规律,环境因素。再辅助配以美容类的保养品。在轻轻松松不知不觉中达到美容的目的。现代女性没有不注重美容的,吃什么美容养颜走在大街上的任何一位女子,都会对护肤及化妆说的头头是道,甚至越来越多的男性也加入了这一行列,但真正正确认识养颜并能有效养颜的比例并不高。使用各种化妆品对面部进行护理及修饰,只能称得上是初级的美容概念,而养颜应该是从内部调理,使面色红润光泽,肌肤细腻,双目有神,从而达到美化容貌,常保青春之效。养颜并不是单纯指面部漂亮,吃什么美容养颜心里美容也同样重要,同时也不能忽视自身修养的提高,气质的培养,个性的发展,心灵的开掘,使人努力跨越年龄,容貌,体态等客观居心,获取震撼心灵的形象美和内在的美,这才是养颜的真正含义。美容养颜是有原则的,没有科学性是起不到效果的,只有遵循人体的生理过程,使之自然而然的改变才是真正意义的美容养颜。应该遵循下列原则:原则1:持之以恒。忌三天打鱼,两天晒网。完美的肌肤并不是一天两天就能呈现的。那些承诺立即见效的东西实在是不可取的。会对你的皮肤造成很大伤害,所以,要想拥有健康完美的肌肤,千万不要奢望短时间内就能达到效果。是需要你持之以恒的坚持下去的。原则2:系统性。反对东一榔头,西一棒槌,美容系统包括:情绪,心情,精神,饮食,营养结构和环境。一些女士只注重脸部的局部美容,却不注意饮食,情绪,精神及生活规律的调整,到头来花去不少钱,耗费更多的时间与精力,却没有得到理想的效果。原则3:正规性。美容很讲究正规性,要遵循人体的生理过程。只有这样才能在不有损身体健康的情况下达到肌肤的改变。应该是一种自然的改变过程。

Q:康美丹是美容养颜的吗?

康美丹正是利用药物所挥发的气味清毒,集有效性和安全性为一体,帮助女性维护机体健康。康美丹是女士专用的一种纯天然的,以内养外的美容养颜、保养珍品。康美丹是通过提取中药藏红花、血竭、僵蚕、冰片等活血补血成份,制成丸剂,内置阴道中,最直接作用于外阴、阴道和子宫,起到调血气、促排泄、形阴阳、美颜化斑的功效。

Q:有什么没有副作用的美容养颜的好办法吗?

你好。现在的美容产品即使是说纯天然的,其中也是包含很多化学成分的,不可尽信。女人想要容颜美,还是应该注重由内到外的保养,平时保持正常的作息习惯,多吃蔬菜水果,饮食营养均衡,气色好了自然就会起到美容的效果。

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