夏季新鲜的西红柿大量上市,因其富含维生素且含糖量低,既可生吃又可烹饪,非常受市民欢迎。不过营养师提醒市民,有胃肠道疾病、脾胃虚弱者不宜空腹吃生西红柿,以免诱发胃肠道疾病。
北京朝阳医院营养科主管营养师宋新接受记者采访时指出,新鲜、熟透的西红柿虽然吃起来口感比较甜,但其成分中含有有机酸。只是品种不同,有机酸含量不同而已。空腹吃生西红柿,其中的有机酸和胃酸结合,会刺激人的肠胃,导致急慢性胃肠炎发作、胃胀、胃痛等。因此,消化不良、脾胃虚弱、本身就有胃肠疾病的人,都不宜空腹吃西红柿。
脾胃虚弱不宜空腹吃西红柿
夏季新鲜的西红柿大量上市,因其富含维生素且含糖量低,既可生吃又可烹饪,非常受市民欢迎。不过营养师提醒市民,有胃肠道疾病、脾胃虚弱者不宜空腹吃生西红柿,以免诱发胃肠道疾病。
北京朝阳医院营养科主管营养师宋新接受记者采访时指出,新鲜、熟透的西红柿虽然吃起来口感比较甜,但其成分中含有有机酸。只是品种不同,有机酸含量不同而已。空腹吃生西红柿,其中的有机酸和胃酸结合,会刺激人的肠胃,导致急慢性胃肠炎发作、胃胀、胃痛等。因此,消化不良、脾胃虚弱、本身就有胃肠疾病的人,都不宜空腹吃西红柿。
脾胃虚寒者可以咨询中医师调理,可以根据情况的不同选择针灸、吃中药还有食疗进行调理。平时可以吃一些山药红枣羹、羊肉草果汤、西红柿牛肉汤、红枣小米粥、薏仁莲子粥、山药粥等。平时忌食生冷、辛辣食物,注意休息和腹部保暖等。
你好,脾胃虚弱应该以健脾益气,和胃渗湿为主。建议你口服健脾丸,参苓白术散来进行治疗.如果是脾胃虚寒导致的,建议多吃葱姜蒜,胡椒等.如果是脾胃虚弱的人,应该多吃红枣,山药,扁豆,芡实,莲子肉等.如果胃热素盛,应该多吃梨,藕,甘蔗等.
孩子要有一定的体力活动,运动量大的孩子就吃得多。可以引导孩子玩和运动。并注意孩子饿了是会吃的,让孩子心情愉快,吃饭时不要引的孩子哭反复的口腔炎症,与体内缺乏维生素B及缺锌有关。也有时是偏食并有贫血的结果。孩子要每天吃些蔬菜及水果。注意寒凉的西瓜要少吃,多了会影响脾胃的,吃多会腹泻腹痛。还要吃优质蛋白,如炖肉,鸡蛋,牛奶等。可以做成肉包子,肉汤,西红柿炒鸡蛋,要符合孩子的口味。要甜咸适口。注意菜的色香味,可以引导孩子吃菜。