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适度运动有助预防痴呆症

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2010/4/20 1:04:59

  据日本《读卖新闻》网站报道,东京大学副教授久恒辰博等人将一部分高龄实验鼠饲养在装有转轮车的笼子里,以适当加大它们的运动量,而对照组实验鼠则被放入普通笼子里。3天后研究人员发现,生活在普通笼子中的实验鼠大脑海马部位新生的神经细胞数量平均是298个,而装有转轮车的笼子中实验鼠的新生脑神经细胞数量则平均为720个。

  研究人员在实验中观察到,适当增加运动量的实验鼠脑内神经传递物质乙酰胆碱的分泌量增加,这表明其大脑海马部位受到有益刺激,使新生神经细胞数量出现增长。而如果抑制乙酰胆碱的分泌,实验鼠再怎么运动,神经细胞也只能少量增加。

  研究人员指出,动物实验表明,实验鼠进入高龄阶段后脑神经细胞分裂的活跃程度开始下降,而适量运动有助增强其脑细胞的分裂活动,从而有效预防痴呆症。

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相关问答
Q:帕金森病跟老年痴呆症有什么哪些区别

跟老年痴呆症不同,帕金森病又称为震颤麻痹,是—种影响患者活动能力的中枢神经系统慢性疾病。主要是由于多巴胺能神经元变性死亡以及去甲肾上腺素能、胆碱能、5-羟色胺能神经系统功能障碍,导致出现运动症状和非运动障碍等两大组临床表现。运动症状主要表现为患者动作缓慢,手脚或身体的其它部分的震颤,身体失去了柔软性变得僵硬,姿势和步态障碍等四大主症;非运动症状包括范围非常广泛,如认知障碍(如记忆力下降、犹豫不决甚至痴呆等)、情绪障碍、精神错乱及幻觉、睡眠障碍、植物神经功能障碍、感觉障碍等。

Q:如何预防老年痴呆症?

科学进餐,坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则。防止动脉硬化可减少痴呆症发生;坚持用脑 晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑活动,使脑细胞始终处于活动兴奋状态,以减慢老化;补充维生素,维生素B,叶酸可阻止动脉硬化;防治便秘, 据专家查明80%以上的老年痴呆症病人与便秘呈“正相关”现象。故消除便秘有保脑作用;6.多听音乐,能刺激人的各种感觉,进而活跃脑功能;多做运动,散步或慢跑等脚部运动可为大脑提供更多的“能量”;手指运动可直接刺激脑细胞,均有利于脑保健;戒烟忌酒;心情愉悦 家庭和睦、亲近,尊重、关怀老人,保持心理健康。

Q:如何预防老年痴呆症?

预防老年痴呆症在生活中一定要坚持适当的做体育方面的运动,可以选择有氧的户外运动,通过散步对神经细胞衰老也会有一定的好处。需要加强精神的调养,应该要放松心情,保证有充足的睡眠,保持乐观的情绪,会有良好的心态。要注意老年痴呆症的早期信号,当发现记忆能力减退或者是书写障碍,应该及时的治疗。

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