刷牙要刷三分钟
预防牙病最重要最经济也是最有效的方法，就是认真刷牙。
正确做法是：自上而下，沿牙面竖刷，每颗牙齿要刷上3遍以上，每次刷到牙齿的3个侧面，整个刷牙的过程不少于3分钟。不仅仅是刷牙，还要刷牙龈，从牙龈顺着牙缝刷下来。软刷毛对牙龈的损伤和牙齿的磨损较小。摊一张普通纸巾，用牙刷刷纸巾两下，若纸巾破了，就表明刷毛太硬。
吃饭太快对身体不利，饭在口腔中停留时间很短，唾液中的消化酶就不能充分进入胃部，这样会加重胃的负担。有些人吃完饭后不停打嗝，也是因为吃得太快。
正确做法是：吃饭要细嚼慢咽，这时大脑皮层的血液循环量会增加，从而激发脑神经的活动，可有效提高脑力，尤其对预防老年痴呆很有帮助。
正确的刷牙刷是应该是早晚刷牙，上下刷牙，横面刷牙，内外刷牙等。尤其是晚上刷牙是非常有必要的，刷牙以后可以将食物的残渣清理掉，防止腐蚀牙釉质，尤其是吃甜食的东西以后一定要刷牙。晚上刷牙比早晨刷牙更为重要。饭后可以用淡盐水进行漱口。所以正确的刷牙刷是应该是一天两次刷牙三次漱口。
首先，好习惯的养成需要你的耐心和坚持。面对2岁的宝宝，我们可以通过爱刷牙的故事，和宝宝沟通刷牙的好处，不刷牙所带来牙齿问题（蛀齿、牙疼）等。
其次给宝宝准备卡通的牙刷和水杯，让他享受刷牙的过程。
第三，温和提醒并和宝宝一起坚持刷牙21天，再让宝宝独立去刷牙。
第四，不断地肯定并告诉宝宝，他是个爱干净的孩子。
二岁内可以用沙布加盐水刷牙。二岁后可用专用牙刷牙。如果不喜欢刷牙可以跟孩子一起去购买孩子喜欢的牙具。也可以下载刷牙游戏，里面都有没刷牙牙齿会有虫什么之类的。关键还是靠大人去引导。
