站立,双脚分开与胯同宽,双臂充分前伸,抓紧毛巾下蹲,然后慢慢恢复站立姿势。
仰卧于地,双膝屈起。抬起左腿,弯曲右膝,用毛巾套住足部。双手向下拉毛巾以制造运动阻力,同时伸展右腿。
保持与上组运动同一的姿势,把毛巾套在右足趾与足心处,上勾右足,右腿向上伸直。双手向下拉紧毛巾,同时向上伸展右足重复伸展,勾起右足15次。
简单塑形瘦腿毛巾操
站立,双脚分开与胯同宽,双臂充分前伸,抓紧毛巾下蹲,然后慢慢恢复站立姿势。
仰卧于地,双膝屈起。抬起左腿,弯曲右膝,用毛巾套住足部。双手向下拉毛巾以制造运动阻力,同时伸展右腿。
保持与上组运动同一的姿势,把毛巾套在右足趾与足心处,上勾右足,右腿向上伸直。双手向下拉紧毛巾,同时向上伸展右足重复伸展,勾起右足15次。
瘦腿针的淤青通常需要10-15天左右的时间能消失。但每个人的体质不同所需要恢复的时间也会有一定的差异,刚注射完瘦腿针会对于皮肤造成损伤,恢复期间可能会出现皮肤淤青的情况,属于是正常。如果长时间没有恢复,可以使用热毛巾进行局部热敷,能促进淤青的消退。
注射瘦腿针后可以选择冷敷的方法缓解疼痛。在注射瘦腿针操作过程中是将肉毒素注射到腿部的肌肉中,随着时间的推移,在术后两小时左右麻醉药消退后会出现轻微的疼痛感。可以使用干毛巾包裹住干冰,在局部进行冷敷,通常可以减少疼痛感,同时也能收缩毛细血管,使肿胀的现象快速消退。
医生建议:您好,建议您试试一下美白方法.1.把醋和盐用水溶解,比例是水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,想瘦腿则建议可以用荷氏可轻牌减肥胶囊减肥,适用于单纯性肥胖人群。希望能帮到您祝身体健康生活愉快