您好，疝气慢跑可以的，但是也要注意把握强度，避免剧烈运动，进行剧烈运动的话，会引起机体的一些功能产生改变，有的时候会引起疝气病情加重的事情发生。还有要注意千万不能踢球、打篮球等等运动。

医生建议：脚踢球的时候扭到脚了，有一个半月了脚上的肿还没有完全退下去你可以用热毛巾热敷几次就要好的追问:那为什么慢跑的时候脚的内侧会感觉脚抽筋，这是为什么医生回答:姿势不对等很多原因都会引起追问:这个姿势指的是什么医生回答:比如路面不平或出脚时间不对追问:我是跑步的时候感觉到的，那要怎么样回复医生回答:用热敷就可以的追问:可不可以抹一些活血化淤的，**红花油医生回答:可以追问:好的，谢谢你了医生回答:不用谢

你好，根据你的症状考虑软组织挫伤。软组织挫伤需要一定时间的恢复，如你现跑马拉松，容易加重肌肉负担，建议注意休息，可外搽些活络油，饮食上少吃酸辣上火食物。