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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2010/3/12 5:30:47

  营养专家指出,在所有食物中,菠菜的草酸含量最高。因此,食用菠菜时,烹饪方法很重要。菠菜的烹饪方法有很多种,但直接炒着吃、做汤吃都不太适宜。

  对普通人群来说,为了预防形成结石和影响人体对钙的吸收,烹饪菠菜时最好用开水焯一下,经过水焯以后,大部分的草酸可以释出,此时,把水倒掉,菠菜捞出,或凉拌或炒,就可在一定程度上减少草酸的破坏作用了。此外,要注意的是,正在服用钙片,最好少吃或不吃菠菜。菠菜含丰富食物纤维,能解毒通窍,因此,有一定的滑肠作用,小儿在腹泻时最好也不要吃菠菜。菠菜所含的草酸对泌尿道结石患者来说也是大忌,有可能加重病情。

(责编:温小军 )

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相关问答
Q:白癜风如何饮食和护理

你好,白癜风患者饮食注意, 1、忌食洋葱,大蒜,鱼,虾,辣椒等,以减少富含谷胱甘肽食物的摄入。 2、不吃猕猴桃、柑橘、柚子、柠檬、山楂、樱桃、西红柿等含维生素C丰富的食物,维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低,影响酪氨酸酶的活性,干扰黑色素的合成。 3、忌烟、酒及辛辣的和膨化食品零食。  4、忌吃菠菜,菠菜含大量草酸,易使患部发痒。 5、多吃酸乳类食品,酸乳可以促进消化系统功能增强,在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞;多喝牛奶,多吃鸡蛋。 6、多吃一些富含铜的食物:如坚果类的食物,花生、栗子、黑芝麻、核桃等。 7、白癜风患者可以食用的水果为香蕉,梨和西瓜、苹果。

Q:老年白癜风怎么饮食护理,郑州可以治好么?

老年人随着身体的衰老,营养师会告知要有很多忌口,以免导致老年病,白癜风也有一些忌口,比如辛辣、激发的食物,以及富含维生素C的食物。白癜风患者还应该注意少吃一些菠菜,因为菠菜当中是含有过量的草酸,容易让患有白癜风的部位的肌肤有痒痒的现象。

Q:白癜风患者日常护理应注意些什么?

1、儿童白癜风患者不能吃葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜,因菠菜含大量草酸,易使患部发痒。 2、儿童白癜风患者少吃含维生素C多的食物。因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低,影响酪氨酸酶的活性,干扰皮肤黑色素的合成。 3、儿童白癜风患者不能吃鲜枣、山楂、猕猴桃、柚子等。儿童都喜欢吃水果,要清楚维生素C含量高的水果也属于儿童白癜风饮食禁忌。

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